經期別吃酸澀水果或易致來經量過多 3類食物經期一定不要吃
本文已影響2.39W人
本文已影響2.39W人
你知道嗎?經期女性千萬不能隨便亂吃東西,亂吃東西的話將給身體帶來很大的危害。
以下3類食物經期一定不要吃
一、飲品類
1、茶:女性經期過後會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產生沉澱,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料:使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒:酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素,引起月經提前和經量過多。
4、冷飲:寒性月經病者忌飲。
5、汽水:有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因爲汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵製裁產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,影響食慾。
二、藥物類
1、性激素類藥物
女性的性激素合成及代謝平衡與月經週期密切有關,因此,不可在經期使用性激素類藥物,以免造成月經紊亂。如雄激素能導致月經減少、停經、週期不規律等,黃體酮(孕激素)能導致乳房脹痛或陰道不規則出血。
2、抗凝血藥
抗凝血藥可引起月經過多,甚至大出血,經期應避免使用,如香豆素、肝素、溶栓劑等。
3、減肥藥
減肥藥中多含有抑制食慾的成分,如果在經期應用,可能導致月經紊亂、多尿或排尿困難,或出現心慌、焦慮等,更有甚者會出現閉經。
三、水果類
1、反季節水果。反季節水果營養價值打了折扣,而且可能使用一些化學農藥進行催熟,一定程度上對人體不利。而在例假期間,女性身體免疫力下降,更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等。
2、冰鎮水果。即便是溫熱性的水果也不適宜從冰箱裏拿出來吃。例假期間如果吃了冰品,體內溫度下降,會刺激子宮收縮性變差,經血較難排出,於是形成血塊,子宮這時不得不加大收縮的力度排血,從而形成痛經等不適症狀。
3、酸澀的水果。女性在經期應該吃一些清淡易於消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
經期吃什麼水果好 經期多吃這些食物好
月經期間吃啥會導致量多
女性經期吃什麼食物好?7種食物告別經期不適!
經期可以多吃什麼水果
經期吃什麼月經量會多
來月經期間可以吃啥水果
吃什麼水果容易來月經
月經經期吃什麼水果好
來月經期間吃什麼食物好
經期什麼水果不能吃
月經期不能吃的食物
經期來了能不能吃酸的
女性別在經期吃這些食物!經期吃什麼最健康?
經期不能吃什麼食物
經期不能吃什麼水果
月經期間不能吃的水果有哪些 6大水果一定不能碰
經期痛經吃什麼水果好
女性經期不能吃哪些藥物 女性經期不能吃的幾類藥物
經期不能吃哪些水果
在經期不能吃的食物
經期應該多吃什麼食物
經期吃棗補血嗎?3類女性不宜吃
經期哪些水果不能吃
經期不能吃什麼水果
來月經期間吃什麼水果好
來月經期能不能吃芒果
來月經吃什麼好呢?大姨媽期間遠離這3類食物
經期不能吃哪些食物
經期不宜吃哪些水果
經期吃什麼月經量增多