皮膚容易缺水是怎麼引起的？ 皮膚缺水該如何有效補水？

隨着季節的轉換以及空調的使用，環境變化所帶來的溫度變化與壓力，容易促進皮膚的衰老，使皮膚的代謝減緩等，這些因素都容易造成肌膚水分缺失，從而使皮膚產生粗糙、暗啞等肌膚問題。因此在換季時補水是非常重要的，每一種肌膚問題，基本上都與水分的補充和保持有關。那麼皮膚缺水的情況下，應該如何有效的補充水分呢？

首先，任何皮膚都有它自身的屬性，補水、防曬、控油、美白等都需要先了解自身的皮膚狀況，然後對化妝品的選用才能更加適合自身需要。對於較好的皮膚來說，充足的水分可以延緩新陳代謝，並使老化的皮膚更加緊密柔滑，還能預防皺紋的產生。

對於痘痘肌膚來說，保足充分的水分可以提高皮膚的免疫能力，增強皮膚免疫系統對外來刺激的抵抗能力，有效抵抗外來的刺激，並控制暗瘡的產生，對於痘痘肌來說還能夠調節人體內的激素分泌，並使臉部皮膚保持正常狀態。

對於敏感肌膚來說，只有保持了肌膚充足的水分，然後使避免出現，肌膚暗沉，失去光澤的，問題的出現。粗糙皮膚只有長時間的保溼，才能夠使肌膚柔軟且富有彈性。

皮膚的補水保溼可以選用，基本的保溼乳液或者保溼霜，在每日早晚都塗抹乳液和滋潤的乳霜。只要保溼工作做好，還能夠自由一些防曬的功能。其次，還可以選擇一些保溼精華素，因爲精華素中，富含了保溼系列比較珍貴的成分，並運用最核心的技術做出的滋潤效果，是比較物有所值的。

當然還可以選擇保溼面膜，而且面膜能夠集中的補充臉部皮膚的水分，相當於急救站，在短時間內就可以讓毛孔“吃飽”。而且敷完面膜後更容易上妝。還能夠緩解旅途以及長時間上妝後皮膚的疲憊。

除了日常護膚品的保溼滋潤，還可以選擇食物補充水分。比如葡萄，葡萄，你夠不，補氣養血，健脾養胃，是水果中營養價值較高的一種。而且葡萄中的糖分雖然含量高，但卻容易被人體吸收，不會對人體造成太大的負擔。

獼猴桃中富含的維他命c和維他命e，具有美白皮膚，提高皮膚抗氧化能力的作用。經常食用就可以補充皮膚乾燥所需要的水分，而且還有增白皮膚的功效。此外，白桃，柿子，柑橘等水果，都能補充身體所需要的維c和水分。