女孩子經期能不能吃藍莓 小心經期吃6種水果會加重痛經
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大多數女性喜歡吃水果,但不適合隨時吃水果。女性在經期不能吃什麼水果?接下來,和小編一起詳細理解吧~
經期不能吃柿子
柿子中含有單寧酸,與鐵結合容易妨礙人體對食物中鐵的攝取,女性經期流出大量血液,需要補充鐵質,所以不能吃柿子。其次,柿子性冷,刺激子宮收縮。子宮收縮大幅減少月經流量,延長經期,嚴重引起經痛。
經期不能吃藍莓
藍莓中的酚酸有十幾種,其中含量最高的咖啡單寧。可以抑制癌症,同時具有強大的抗氧化作用,幫助女性抗衰老。但是,月經期間不能吃得太多。作爲單寧酸的一種,藍莓含有的咖啡單寧酸也會使經期痛苦倍增。
經期不能吃山楂
山楂也含有單寧酸,過量服用會導致身體缺鐵,經期不舒服。除了血瘀型痛經的人羣外,其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。
月經期不能吃石榴
石榴富含單寧酸、單寧酸、單寧酸等,經期不適會惡化。石榴味酸含有生物鹼、熊果酸等,具有明顯的收斂作用,不利於經血的排出和順利進行,特別是痛經患者應避免飲食。
經期不能吃李子
經期不能吃冰。但不僅僅是冰,性質涼爽的食物也是經期的禁忌,李子就是其中之一。李子性質涼爽,平時吃有清熱解毒、滋陰降火的效果,經期吃會引起生理痛、月經不調等症狀。
月經期不能吃葡萄
葡萄同樣富含鞣酸,是會加重痛經的水果。而且,葡萄是寒性最強的水果之一,月經期間食用葡萄,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導致內寒產生,寒性凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。
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