洗澡不能警惕乳房保養的陷阱
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女性健美的重要標誌之一是健美乳房聳立形成的外部體型曲線美。那麼,怎樣才能乳房健康呢?不少女性缺乏乳房養護知識,結果不僅沒有科學地加以養護,反而刺激、傷害了它,造成不良後果。以下就是乳房養護過程中的禁忌。
乳頭、乳暈部位不清潔
女性乳房清潔很重要,長期不清潔會引起炎症和皮膚病等麻煩。因此,必須經常清潔乳房。
忌洗浴不得法
忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍的微血管密集,受過熱或過冷的浴池刺激非常不利,選擇浴池或浴池時,不得長期浸泡在過熱或過冷的浴池中。否則,乳房軟組織鬆弛,皮膚乾燥。
不要鍛鍊
適當做豐乳操,輕度按摩可以豐滿乳房。做豐乳操是實施乳房鍛鍊的措施之一,這對於乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實際上鍛鍊的本身並不能使乳房增大,因爲乳房內並無肌肉。鍛鍊的目的是使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來乳房就大了。
忌佩戴乳罩不合適
選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施,切不可掉以輕心。選擇型號適中的奶罩,
①戴奶罩不要有壓抑感。也就是說,奶罩不要太小。最好選擇能覆蓋乳房所有外部邊緣的型號
②奶罩的肩帶不要太鬆或太緊。那個材料應該是稍微鬆一點的緊固帶
③奶罩的突出部分間隔適中,不要太遠或太近。此外,乳罩的製作材料最好是純棉,不要選擇化纖織物。
有些少女常常不佩戴乳罩,認爲乳房未長成,故不必戴乳罩。事實上,我想錯了。如果你長時間不戴乳罩,你的乳房不僅容易下垂,而且容易受到外部損傷。只要戴好乳罩,就不會影響乳房的發育。
乳房內部組織大部分是脂肪,乳房內脂肪含量增加,乳房才能正常發育。有些女青年只追求苗條,不顧一切節食,每天以蔬菜爲中心,乳房發育不健全,看不見乾燥,其他養護措施也沒用。
女性乳房護理方法
方法1:正常工作。
除人體自然老化外,熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝和血液循環,激素混亂,影響乳房健康。什麼時候睡覺,什麼時候起牀,形成習慣,長期堅持。
方法2:選擇合身的胸罩。
成年後,乳房一般變化不大,但由於飲食結構、身體狀況(例如生理日、妊娠等)發生變化。應隨時關注自己乳房的變化,選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時,也會影響腋下淋巴結的排毒功用,對健康不利。同時,準備不同杯子的胸罩,乳房變化時,戴上合適的胸罩(合身的胸罩不會掉進肩膀或胸部留下痕跡)。回家可鬆解胸圍,並按摩腋下淋巴結。
方法三:健胸食補。
多吃一些蛋白質含量高的食物,最好配合乳房按摩,並長期堅持,乳房會越來越堅挺。魚、肉、牛奶等食物含有豐富的蛋白質,是健胸的好產品。多吃蛋白質含量高的食物,最好配合乳房按摩,長期堅持。
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