喝水學問 三個時間段最養心
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都知道心臟病很要命,那該怎樣防治心臟病呢?專家說,喝水是一種很好的防治心臟病方法,3個時段喝水最能防治心臟病。喝水也有大學的問題,下次一起理解吧!
第一,清晨醒後
這杯水非常重要。早晨是人體生理性血壓升高的時候,血小板的活性增加,容易形成血栓。血管壁上的脂肪沉積塊鬆動脫落,加之睡了一夜的覺,排尿、皮膚蒸發及口鼻呼吸等均使不少水分流失,血液黏稠度增高,血液中易形成血栓。
第二,睡前30分鐘
晚上睡覺時,血流速度減慢,血液粘稠度提高容易引起血栓性疾病。喝適量的冷熱水,可以稀釋血液,防止血栓發生。
第三,深夜醒來時
腦血栓和心肌梗塞多發於凌晨2點左右,尤其是出汗多的夏天或出現腹瀉、嘔吐症狀時。因此,預防和治療心臟病,飲用水具有明顯的效果段喝水最能防治心臟病。
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