女性在三個時期合理選擇胸衣
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我們選擇衣服是根據自己的體型進行的,同樣內衣的選擇也是根據胸部的大小進行的。其實女性的胸型不同,所需要的保健方法也不同。因此女性想要完美的保護好乳房,就必要學會胸衣的正確選擇方法,以減輕文胸對乳房的傷害。下面,小編和大家一起來了解。
工作時戴美體型
美體型文胸能有效托起乳房,有一定的塑形作用,適合女性在工作時間或重要活動時佩戴。建議文胸的面料要選擇透氣性強,如純棉等天然材質的。
生理日選擇鬆大型
乳房在月經前充血、腫脹疼痛,此時應戴鬆大型胸部。相反,持續佩戴具有美體作用的胸部可能會加重經前乳痛。
在家休閒選擇運動型
運動型的胸部既沒有鋼製托盤也沒有墊子等,與乳房的自然狀態非常相似,穿着時沒有壓迫感,可以充分休息乳房。不能像美體型的文胸那樣有美體的效果,但也起到避免乳房下垂的作用。
適用於胸部的女性。女性下班回家後,摘下美體型的胸部,適當按摩乳房,建議更換運動型的胸部。當然,在家休閒的時候,女性可以不戴胸部。
合理選擇胸部
選擇胸罩時,首先要測量下腰圍(乳房下的緊身胸圍)和上胸圍(乳房最高的緊身胸圍)。這兩個胸圍尺寸的差別是胸圍差。底胸圍是乳罩的基本規格,胸圍差是選擇胸型的依據。
胸圍差爲60-85cm爲AA型,11-13.5cm爲b型,13.5-16爲c型,16-18cm爲d型,選擇胸大小適當,過大無一定作用,過小對乳房健康有一定傷害。文胸的兩個小懷蓋不要太遠。不那樣的話,會給人不自然的感覺。
胸部和胸部過小,正確處理乳房發育,保持健康的心理,確立充分的自信。
睡眠前一定把胸罩鬆開或取下來,以免妨礙呼吸,影響睡眠的深度。側睡容易壓迫乳房,雙側不對稱,特別是俯臥式,雙側乳房壓迫,乳頭內陷和乳頭髮育小。最好的睡眠是免除姿勢的仰臥。
胸型不同的學會選擇完美的內衣
每個人的身體特徵不同,我們的體型大致方向相似,但細緻的細節千差萬別。到底不同的身體特徵該怎樣選擇合適的文胸呢,我們的專家有以下的建議。這與你的貼身衣服有關哦千萬不要輕視~
小型
不要認爲自己的胸部很小。不穿胸衣,不穿緊身胸衣,不穿胸衣的話胸部會變平。嬌小型的女性應穿戴略大一點的內衣,讓胸部血液流通,給它足夠的活動空間。胸部小可以用功能胸部補充,儘量選擇1/2杯、側面、底部有厚墊子的內衣。
豐滿型
胸部豐滿的女性最好不要選擇棉質內衣。棉質有吸汗透氣的優點,但對體型豐滿的人來說,容易產生膨脹的不良效果,而且不要選擇內墊的胸部,給人以厚重的感覺。其實,豐滿本身就是自然的美,對於胸型豐滿的人來說,最好選擇3/4杯或全杯、寬肩帶、帶鋼圈的文胸。性感的1/2杯內衣往往不適合豐滿型女性。其支撐範圍太小,無法承受豐滿的乳房,容易溢出乳房。
外擴型
儘量選擇集中型內衣,即3/4杯的設計,可以將胸部集中在內側,襯托出美麗的曲線。造成胸部外擴的原因有很多,除了天生因素之外,還有一些是因爲長時間穿着尺寸、胸型不合適的胸衣,使胸部任意遊走,無法向內集中,從而形成胸部外擴。
下垂型
胸部下垂的女性,爲了恢復原來的胸型,首先要選擇比平時大一號的胸部,儘量使用鋼圈和側面有強化功能的胸衣,從下向上支撐。但需要注意,肩帶的寬度要符合所託的重量,使乳房有足夠的力量提升到合適的位置。因此這種女性最好選擇全罩杯、寬肩帶、且帶鋼圈支撐的內衣。
乳房保健中的注意事項
帶帶帶帶帶帶帶帶帶帶帶帶帶帶帶帶帶帶帶帶帶帶帶帶帶帶帶帶帶帶帶帶帶帶
戴文胸的時間:一般女孩16-18歲,乳房上下從乳頭到乳頭下的距離超過16cm時可以帶走。
不想縮小胸圍的4個細節
所有的女性都想擁有健美苗條的體型,但在瘦的同時,胸部也經常縮小,經常困擾女性。雖然胸部不是“第一受害者”,但我們有方法讓它的脂肪不流失,SIZE不變小嗎?當然了!只要注意以下四個細節。
細節1、使健康的胸肌成爲乳房護花使者。
你知道是誰在默默守護我們的乳房嗎?是胸部的大肌肉,位於乳房下,與形成乳房形狀的纖維組織相連。想象一下,如果我們使胸肌更加豐滿結實的話,好像有充實的基礎吧就像隆胸手術插入介質一樣,胸肌練習使身體本身的肌肉成長爲介質。
當然,胸肌的發達程度與自己的體質有關,無限大。胸部的練習有很多,從簡單的俯臥撐到使用力量設備的推、舉、胸等練習,都是幫助我們發達胸部肌肉的好方法。
細節2.改掉小視胸部的壞缺點!
可能不承認,但很多女性都有尺寸上的錯誤,小看着自己的胸部,錯誤地認爲穿胸部很緊張。事實並非如此。號碼太小不僅不能包裹胸部,而且血液和淋巴液流通不暢,乳房組織向腋下移動,胸部變小,有可能出現副乳。
下次選擇時,請嘗試杯子大1碼,胸圍小1碼的內衣,穿後左右旋轉上半身。如果胸罩的最下面的圍欄沒有一點偏移,正好可以表示。
細節3、胸部健康,靠椅背的距離。
坐姿是女性姿態的重要因素,所謂成也蕭何,敗也蕭何,胸部也不例外!可能一週中你只能抽出兩個小時做健身運動,但坐姿卻是每天以6-10小時來計算的!正確的坐姿可以讓胸部正常伸展,加速胸部的血液及淋巴循環,讓胸肌完成“日常作業”,更有活力。
最佳坐姿:上身自然挺直,腰部距椅背一手掌的距離。在保持這個坐姿的時候,身體的脊柱會呈現出最好的弧度,胸部會伸直,身體原來的支撐點也會自然地從脊柱移到臀部,讓坐姿更加輕鬆舒適。
細節4,對快速減肥說NO!
不要在短時間內急劇減輕體重。因爲快速減少脂肪會導致乳房急劇縮小,難以恢復,得不償失!保持胸部健康,保護脂肪,儘量保證體重均勻下降。最好的減脂速度是每週1-1.5斤,不要再多了,否則不僅會導致乳腺脂肪快速流失,還會危害你的身體健康!
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