乳房保健七忌讓你胸器
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胸部對女性來說是哺乳器官和性器官,對女性的健康起着重要的作用。因此,女性一定要積極關愛和呵護胸部健康,這就需要做好養生保健的工作,謹記胸部養生的禁忌,讓你養好“胸器”!
禁忌一、趴着睡覺
典型錯誤:我從小都是這個毛病,喜歡趴着睡覺,這直接影響了我胸部的發育。到了夏天,我特別喜歡低腰的牛仔褲,但是沒有穿過吊帶等衣服。萬一低頭,發現裏面是假的,真丟臉啊丈夫說:多虧你的胸部還小,長大了,衣服還沒脫!頭暈……我發誓要豐胸!
健康評價:偶爾趴着睡也沒關係,但長時間朝下睡覺,女性乳房組織過度壓迫,乳房老化,皮膚鬆弛,乳房變形擴大,乳房血液循環不良。如果已經產生,補救的辦法是採用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。
禁忌二、過度節食
內部組織大部分爲脂肪。乳房內脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常發育。有些女青年,一味地追求苗條,不顧一切地節食,甚至天天都以素菜爲主,結果使得乳房發育不健全,乾癟無形,那麼其他養護措施也就於事無補了。
減肥期間,爲了防止減肥時胸部變小下垂,配合高蛋白質食物,輔助維生素a、b、c、e、礦物質鈣、鎂、鐵等,提供胸部充分的營養,維持平衡的荷爾蒙水平,胸部充實。
禁忌三、不鍛鍊
適當做豐乳操,輕度按摩可豐胸,不鍛鍊。做豐乳操是實施乳房鍛鍊的措施之一,這對於乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。事實上,鍛鍊本身不能增加乳房,因爲乳房沒有肌肉。鍛鍊的目的是增加乳房下胸肌,增大胸肌會突出乳房,看起來乳房會變大。
禁忌四、要特別注意被強力擠壓
。乳房受外力壓迫,有乳房內部軟組織容易受挫或內部增殖等兩個缺點。二是受外力擠壓後,容易改變外部形狀,使聳立的雙乳下垂等。
避免用力擠壓乳房應注意兩點:
①睡姿要正確。女性的睡姿最好仰臥,儘量不要長時間側臥,不僅容易擠壓乳房,還容易引起雙側乳房發育不平衡。
②夫妻同居時,應儘量避免男性用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。
禁忌五、乳頭、乳暈部位不清潔
女性乳房的清潔十分重要,長時期不潔淨會引起麻煩,如出現炎症或造成皮膚病。因此,乳房要經常清潔。
禁忌六、長期使用豐乳膏
健美乳房常用的豐乳膏一般採用含有較多雌激素的物質,塗抹在皮膚上可以逐漸被皮膚吸收,使乳房豐滿、增大,短期使用一般無大弊端。
但長期使用或濫用,交替使用不同種類的豐乳膏,
①月經不調,色素沉着
②皮膚萎縮變薄的
③肝酶系統紊亂,膽汗酸合成減少,容易形成膽固醇結石。因此,必須慎重使用豐乳膏,特別是禁止長期使用。
禁忌七、少女用激素類藥物豐乳
少女處於生長髮育的旺盛時期,卵巢本身分泌的雌激素量多,選擇雌激素藥物可以促進乳房發育,但潛伏着極不利的危險因素。如果女性體內雌激素水平持續過高,乳腺、陰道、腺、陰道、宮頸、子宮、卵巢等癌症的可能性。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。濫用這些藥物,不僅容易引起噁心、嘔吐、厭食,還會引起子宮出血、子宮肥大、月經紊亂、肝臟、腎功能損傷。
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