美白祛斑吃什麼? 試試檸檬蜂蜜水
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美白祛斑一直是女人熱議的話題,護膚產品不知道用了多少種,可最後都以無效收場,其實要美白祛斑不必花費太多金錢的,通過食療美容纔是最好的選擇,不僅僅因它的天然和無副作用,更主要它是從內到外的調養過程,實實在在的幫你美白祛斑。那麼,美白祛斑吃什麼呢?
檸檬蜂蜜水
材料:檸檬一半,蜂蜜一勺。
做法:
1、檸檬用水溼,表面塗鹽,輕輕摩擦一會兒,用水洗淨,切檸檬兩端。
2、檸檬切成兩半,切成薄片。檸檬一層,蜂蜜一層,放入乾淨的玻璃瓶或密封瓶。
3、擰緊蓋子,放入冰箱冷藏5~7天,早上或下午3~4點皮膚缺水時飲用效果最好。
檸檬蜂蜜水有什麼效果?
抑制色斑
檸檬中含有豐富的檸檬酸、鈣、磷、鐵、B族維生素和維生素C,和蜂蜜勾兌,做出的檸檬蜂蜜水能靚白肌膚,抑制黑色素和色斑的生成。
養顏美容
檸檬是富含維生素的水果,含有維生素c、維生素B1、B2等。維生素c能使皮膚光滑、纖細、白皙、豐滿,是理想的養顏美容食品。
加強記憶
蜂蜜檸檬水含有抗氧化效果的水溶性維生素c,能有效改善血液循環不良的問題。因此,每天吃蜂蜜檸檬水有助於增強記憶力,提高思考反應的靈活性。
消除疲勞
消除疲勞和腳痛。在肌肉疼痛方面,檸檬也有幫助,只有用檸檬在疼痛部位輕輕擦拭,才能緩解疲勞。若腳部痠痛,把一個檸檬榨汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。
通便排毒
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間。早上空腹喝蜂蜜檸檬水有利於排毒素。每天早上起牀後,空腹喝檸檬水可以治療便祕。
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