吃火龍果有什麼效果和作用?吃火龍果有哪些好處?
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火龍果是熱帶水果,也稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果、玉龍果。火龍果營養豐富,功能獨特,含有普通植物少的植物性白蛋白和花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果是涼性水果,在自然狀態下,果實在夏秋成熟,味道甜,汁多。吃火龍果的好處有很多,對於調理身體以及美容養顏都可以達到不錯的效果,受到了衆多人的認可。那麼,女性吃火龍果有什麼功效和作用呢?
預防貧血
女性體內的鐵要素非常重要,火龍果中的鐵含量高於普通水果,鐵是製造血紅蛋白和其他鐵質物質不可或缺的要素,攝取適量的鐵質也能預防貧血。
美白減肥
火龍果富含美白皮膚的維生素c和豐富的減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性飲食纖維。
排毒保護胃
火龍果中富含普通蔬菜中罕見的植物性白蛋白,這種活性白蛋白自動與人體內的重金屬離子結合,通過排泄系統排出體外,起到解毒作用。另外,白蛋白對胃壁有保護作用。
防止血管硬化
火龍果果實中的花青素含量較高,尤其是紅肉的品種。花青素能有效防止血管硬化,防止心臟病發作和血凝塊形成腦中風。它還對抗自由基,有效延緩衰老。還可以提高預防腦細胞變性,抑制癡呆症的發生。
食用禁忌:火龍果不能和牛奶一起吃。糖尿病人、女性體質虛寒者、臉色蒼白、四肢無力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多吃。月經期間也不應該吃火龍果。
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