桑葚的功效是什麼? 桑葚烏髮美容益腎
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桑葚不僅甜而且營養豐富,食療價值高,被稱爲民間聖果,桑葚有什麼保健效果呢?
桑葚味甘、性寒,具有生津止渴、補肝益腎、滋陰補血、明目安神、黑髮、利關節、醒酒等效果。現代醫學研究表明,桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質、葡萄糖、蔗糖、單寧、蘋果酸、鈣、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸等成分,營養是蘋果的5~6倍,是葡萄的4倍。
補肝益腎:中醫認爲,肝主藏血,腎主生髓,是人身能儲藏基地。桑葚性味甘寒,有補肝益腎的效果。男性朋友應該注意:從中醫的角度來看,對於性功能失調和寒熱混合體質的人來說,最好不要隨便補充腎壯陽,否則他們會越來越虛弱。夏天可以喝桑葚汁,不僅能補充體力,還能提高性生活質量。
補充營養:桑葚含有大量水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿蔔素和人體必要的微量元素等,有效擴大人體血容,補充不膩,適合高血壓、婦女患者食療。
健脾胃幫助消化:桑葚含有單寧酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質,可促進脂肪、蛋白質和澱粉的消化,具有健脾胃、幫助消化的效果,可用於消化不良引起的腹瀉。
烏髮美容:桑葚不僅含有大量人體所需的營養物質,還含有烏髮素,可以使頭髮變黑變亮,可以用於美容。
防止血管硬化:桑葚含有單寧酸、蘋果酸、維生素c、脂肪酸等。其中含有的脂肪主要有亞油酸、油酸、軟脂酸、硬脂酸、亞麻酸等。此外,桑葚中含有豐富的白黎蘆醇。白黎蘆醇是一種有效的抗氧化劑,能抑制低密度脂蛋白的脂質過氧化反應,防止低密度脂蛋白氧化產生的細胞毒素,保護細胞脂質過氧化。白黎蘆醇還可以降低血小板聚集,預防動脈硬化。
癌症預防和抗癌:桑葚含有大量蘆丁,現代醫學證明蘆丁可以阻止結腸癌的形成。蘆丁冷血止血,清肝瀉火,具有抗炎、抗病毒作用。故常吃桑葚還有助於防治腦出血、高血壓、視網膜出血、慢性支氣管炎等。
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