洗澡不是一件小事意六個細節
本文已影響1.19W人
本文已影響1.19W人
洗澡是每天必要的工作,現在靠近夏天,氣溫上升,一天洗兩次或多次澡。但是,洗澡的方法不正確,會對身體造成傷害。因此,不要認爲洗澡是一件小事。每個人都應該注意這六個細節。
1、洗完後不應該睡覺
最好在睡覺前2小時洗澡。這是因爲睡眠常常在體溫下降後來臨,熱水浴會使體溫升高,進而造成推遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果你想在睡覺前洗澡,你可以溼毛巾冷卻額頭5分鐘,體溫下降到正常水平才能睡覺。
2、不要用冷水洗澡
經期、哺乳期、孕期,女性遇到冷水刺激會導致女性內分泌失調、閉經、腹痛,還有很多細菌也容易進入陰道,導致陰道炎等婦科疾病,嚴重時會影響女性以後的妊娠、生理健康。但是,可以長期堅持用冷水洗臉,具有促進血液循環的功效,還可以預防感冒、鼻炎,還可使皮膚變得更有光澤和有彈性。
3、不要用熱水長時間洗浴
不少人喜歡洗熱水澡,甚至長時間浸泡在浴缸中,這是不好的。如果水溫過高,皮膚、肌肉血管擴張,血液存積於全身,迴心血量減少,供應大腦和心臟的血液也會減少,造成暈倒,甚至心臟病發作。此外,長期的熱水浴也會導致皮膚過早老化,對皮膚健康沒有幫助。所以,用溫水沐浴洗澡時間也不要過長。
4、不要使用浴巾
浴巾除了方便外,尼龍浴巾對皮膚健康幾乎沒有好處。另外,浴巾的質量硬而粗糙的表面直接損傷皮膚,表皮的角化層被過度摩擦脫落,減弱了保護作用。同時,使用浴巾可以傳播皮膚傳染病。經常使用浴巾的話,也容易得腫物、膿皰瘡等皮膚病。因此,必須慎重使用或不使用尼龍浴巾,即使使使用也不能用力擦拭,也不能讓家人共用浴巾。
5、經期盆栽
經期子宮內膜脫落,宮內膜脫落,子宮腔留有創面的子宮頸粘液被經血衝出,陰道內經血停留,細菌停留。這些都會破壞生殖道局部的保護屏障作用,經期抵抗力下降。洗澡時,污水和陰道細菌通過宮頸管上升到宮腔感染的可能性很高。因此,女性最好在經期淋浴或洗澡。
6、不要洗澡過多
不少人認爲:洗得越勤,洗得越乾淨,就越有利於健康。但是,每天洗幾次澡的同時,用肥皂、肥皂等用力擦拭的話,皮膚會變得乾燥、瘙癢,皮膚會失去光澤,也會脫屑、破裂。因此,洗澡不能過度。
人流不是一件簡單的小事
懷孕六個月洗澡能搓嗎
四個月寶寶洗澡注意事項
孕晚期洗澡注意事項
孕婦洗澡注意事項
男嬰兒洗澡注意事項
給寶寶洗澡要注意什麼 給寶寶洗澡注意事項
冬天洗澡注意事項 這六件事要謹記
孕婦洗澡注意事項有
剖腹產一個月能不能洗澡
孕婦洗澡的注意事項
孩子抗拒洗澡不讓洗澡怎麼辦 孩子洗澡困難怎麼讓他願意洗澡
懷孕後洗澡應該怎麼洗 懷孕洗澡注意事項2018
跟小寶寶怎麼洗澡好 小嬰兒洗澡要注意什麼
不宜給寶寶洗澡的6種情況 寶寶洗澡注意事項
六個月嬰兒洗澡躺着嗎
孕婦洗澡的注意事項是什麼 孕婦洗澡要怎麼洗
寶寶洗澡注意的細節
寶寶洗澡的4做4不做 寶寶洗澡的注意事項
孕婦洗澡注意事項
夏天孩子洗澡要注意哪些事情 夏天洗澡注意事項
寶寶洗澡注意事項
引產一個多月能不能洗澡
夏天新生兒洗澡注意4事項 夏天寶寶洗澡注意4事項
長溼疹是不是要少洗澡 溼疹患者洗澡要注意什麼
早產兒洗澡注意事項
孕婦一個月不洗澡好嗎
嬰兒洗澡的注意事項
嬰兒洗澡注意事項
懷孕六個月洗澡搓泥嗎