黎明時出汗了嗎？警惕異常出汗的四種情況

本文已影響2.27W人

汗是身體的代謝產物，包含了很多信息，各種各樣的奇汗可以作爲窺視疾病的診斷依據之一。你有經有過這樣的經歷嗎？雖然不熱，但是早上和半夜總是出汗。你知道這是什麼原因嗎？小編告訴你，需要警惕生活中4種異常出汗的情況。

1、白天出汗過多

無論冬天還是夏天，白天都不活動或輕微活動，出汗多，身體虛弱，語音低，食慾差，容易感冒。中醫認爲這是氣虛的表現，在飲食上可以選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，也可以用黨蔘和黃芪燉雞，補益身體，緩解氣虛。此外，還可以通過動作緩慢的運動增強體質，如太極拳、八段錦等。

2、半夜出汗多

這種情況表現爲睡眠後，半夜或黎明時，胸部、背部、大腿等出汗，出汗量多，睡着出汗，醒來出汗，中醫稱盜汗。這些人經常失眠、手腳心熱、心煩、臉頰紅、口咽乾燥等特徵，多爲腎陰虛、肝火旺盛。禁食辛辣的動火食品，不要喝酒，多吃新鮮蔬菜，注意勞動和休息的結合。被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或晾曬，以保持乾燥，並應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。另外，低血糖、甲亢、糖尿病等疾病也可引起多汗，應及時到醫院治療。

3、手心腳心出汗多

有些人平時手心容易出汗，腳汗、腋汗也很嚴重。《傷寒明理論》指出，脾胃溼蒸，四肢手足多。這種出汗通常是脾胃和腸道不適的表現。如果伴有口乾、牙齦腫痛，可服用清胃熱的藥品等。伴隨腹脹疼痛，大便不通，腸道內多有糞便積存的熱證，可服用通便藥。此外，還有一些外用方法，如用白礬或葛根煎湯浸泡腳部，或用黃芪防風煎湯洗手。隨着時間的推移，可以看到改進。

4、頭部出汗多

出現在老年人和產後身體虛弱的女性中，頭部出汗過多的情況很多，氣虛很多。頭頂出汗，宜滋腎清肺，可用麥冬等泡水喝；適當吃一點百合粳米粥，可以潤肺止汗。每次吃飯時，頭汗淋漓，身體發熱，以瀉胃火爲主，注意不要吃太油膩，多吃新鮮蔬菜，清淡飲食。也有人是因爲溼氣太重，額頭部位愛出汗，平時要多吃利水排溼的食物，如薏米、山藥、地瓜、冬瓜等食物。

異常出汗出汗警惕黎明