拒絕過早衰老 注意七個細節
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女人天生愛美,也怕別人說自己老了。怎樣才能不讓自己老得快,保持美麗的臉呢?我們不能停止時間,但我們可以延緩衰老,不要讓身體過早衰老。不想老得快,就要注意7個細節。
衰老原因一:整天愁眉苦臉
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養,臉上的皮膚乾枯無華,出現皺紋,同時還會加深面部的“愁紋”。
【中醫支招】笑一笑,十年少。
老化原因2:熬夜
熬夜是皮膚保健的敵人,睡眠不足會使皮膚細胞的各種調節活動異常,影響表皮細胞的活力。睡眠是否充足容易表現在皮膚上,尤其是柔軟的眼睛皮膚。
【中醫支持】每天睡8小時。
老化原因3:經常暴露
陽光直射會直接損傷皮膚深層彈性纖維和膠原蛋白,使臉部皮膚鬆弛無光澤,出現皺紋,是皮膚早期老化的原因之一。
【中醫支持】養成使用優質防曬霜的好習慣。
老化原因4:吸菸飲酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用,吸菸者皮膚出現皺紋比不吸菸者提前10年來,飲酒減少皮膚油脂,促進皮膚脫水,間接影響皮膚的正常功能。
【中醫支持】戒菸戒酒,刻不容緩
老化原因5:不喜歡喝水
讓皮膚及時補充足夠的水分是護膚的關鍵。水份如果攝取不夠,會導致油脂分泌量不足,皮膚就很容易脫水。
【中醫支招】每天必須強迫自己喝足夠的水,但是不要喝富含咖啡因的飲料。
衰老原因六:卸妝不徹底
僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。
【中醫支招】定期做好深層清潔工作,以免看不見的污垢堵塞毛孔,影響皮膚的正常呼吸。
老化原因7:辛辣、油炸食品過量吃
刺激性食品,如辛辣、油炸,皮膚有定時炸彈,油炸食品、辛辣食品適量減少,有助於皮膚內分泌平衡,減少痤瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處,還可做成天然面膜。
【中醫支持】遠離刺激性食物,接近蔬菜。
要想延緩衰老,就必須從生活的細節中多加註意,養成良好的飲食習慣和生活習慣。
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