當天的臭味當天除了掌握6個祕訣之外 可以放鬆夏天
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炎熱的夏夜,可以讓自己安靜地坐15分鐘,也可以深深。否則,沉浸在涼爽的音樂中,緩解白天的不安,沒有煩躁和悶熱,只有悠閒和舒適……沒有麻煩的步驟,睡覺前簡單的6件事身心清爽。
1、睡前花點時間消除汗臭
汗水是身體調節體溫的正常現象,汗水本來就沒有臭味,但放任不管,其分泌物經細菌分解,就會產生汗臭味。因此,消除汗臭的唯一方法是徹底清潔汗和細菌!
如果不知道如何消除煩人的汗臭,晚上洗澡的時候,可以試試含有制菌處方的沐浴劑和肥皂。
2、夜間皮膚保養,加強清潔容易出汗和t字部分。
皮膚容易發粘,是因爲皮膚的水分和油分調節失調,增加皮脂的可能性,所以此時的皮膚保養,必須給皮膚補充水分,調整皮膚狀況。
選用能控制皮脂、有收斂效果的保養品,1周1~2次,自己進行居家護膚,可以徹底清除毛細孔的黑頭粉刺與污垢,擁有清爽光滑的肌膚!
3、當天的臭味,請當天消除!
夏日最愛裸足穿涼鞋,因爲不需穿襪子,腳汗就直接黏附在鞋子上,回到家如不好好清潔,細菌就會趁機在此繁殖溫牀。因此,最好的方法是用沾有中性洗滌劑的抹布,徹底清潔擦拭,自然乾燥。
訣竅:高跟鞋可以用除溼劑、揉成團狀的報紙插入保持乾燥,或者使用具有除臭效果的噴霧劑,徹底去除當天的臭味。
4、早晚浸腳,沒有煩人的臭腳了!
臭腳丫的形成是個人體質差異和飲食習慣不同,形成體內熱情的狀況。當這些熱量向下流到腳底時,腳上的汗會更多,所以有臭腳。
另外,平時不要吃太多冷飲料,使體內溼潤,養成慢跑、騎自行車等適當的運動習慣,增加腳的血氣循環,改善臭腳的症狀。
5、選擇涼爽的臥具,消除夏天的炎熱。
夏天晚上,悶熱難以入睡,但如果臥具保持在溫度28~30℃、下降率50~60%,身體可以保持在舒適的溫度下,感覺涼爽不粘!
建議大家可以試試透氣性好的草枕,或者是觸感柔軟的枕頭,讓頭部感到清涼,即使體溫再高,身體也不會感到悶熱、不舒服。另外,透氣性好的涼竹蓆、藤草蓆也有散熱效果,是夏天涼爽的助手哦
6、靜靜地坐着,聽清涼的音樂,從心的底部開始清涼舒適。
夏天加上工作壓力,人也更加悶熱和焦躁!從內到外真的很涼爽,還有點困難。古人說,心平氣和,自然涼爽!讓心清涼,才能達到真正的清爽舒適!
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