檸檬蜂蜜的保健效果
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很多女性每天喝一杯蜂蜜水,蜂蜜不僅可以護膚美容,還可以提高免疫力。如果在平時喝的蜂蜜水中加入檸檬的話,會有什麼樣的效果呢檸檬是營養和藥用價值極高的水果,具有很強的抗氧化作用,有效促進皮膚新陳代謝、延緩老化、抑制色素沉澱。不僅如此,檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
蜂蜜是一種天然的營養品,具有清熱、解毒、潤燥的作用。如果將檸檬汁和蜂蜜用溫開水調和,製成蜂蜜檸檬水,是一道完美的營養組合。感冒開始時,喝蜂蜜檸檬水也能緩解喉嚨痛,減少喉嚨乾燥等不適。
自制檸檬蜂蜜水有兩種方法
第一種方法:
將檸檬洗淨,切片放入杯中,取約2茶匙蜂蜜,慢慢注入溫水,攪拌均勻即可。喜歡冰的話,可以加冰。
第二種方法:
用蜂蜜浸泡洗淨切好的檸檬薄片,放入冰箱貯藏,充分融合蜂蜜和檸檬,每天早上用乾淨的勺子取出檸檬直接浸水喝。這種方法容易長期持續。否則,每天切檸檬,很多人不喝會很麻煩。
效果和注意:
每天早上起牀後,空腹喝檸檬蜂蜜水,美容清潔腸道,吃早飯。對於計算機家庭來說,經常喝這種水可以減少因計算機輻射而產生的面部斑點。
以上是檸檬蜂蜜水的保健效果,平時不要試試。但值得注意的是,胃酸過多者、潰瘍患者不宜飲用。
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