每天一杯蜂蜜水有什麼好處 經期能否喝蜂蜜?
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經期能否喝蜂蜜?蜂蜜是一種保健食品,味道甜蜜,所含的單糖,不需要經消化就可以被人體吸收。新鮮成熟的蜂蜜含有70%以上的轉化糖(葡萄糖和果糖),少量的蔗糖(5%以下),酶類,蛋白質,氨基酸,維生素,礦物質,抗菌素類的物質。
1、蜂蜜中含有70%以上的轉化糖,可直接被人體腸壁細胞吸收利用,不必被人體消化,對兒童、老年人、病後康復者尤爲重要,經常服用蜂蜜,有助於消化。
2、蜂蜜含有人體所需的十幾種氨基酸,多種活性酶和豐富的常量、微量元素。蜂蜜不含脂肪,是老年人、高血壓、心臟病患者最好的天然食品。
3、蜂蜜富含鈣和磷,是兒童骨質形成和老年人缺鈣的最佳補品。蜂蜜在人體內產生的熱量相當於牛奶的15倍;VB含量相當於雞蛋,相當於葡萄糖、蘋果的16倍。服用蜂蜜能迅速恢復疲勞,增強耐力,延緩衰老,延長壽命。
4、蜂蜜含有豐富的礦物質,如有益身心的鉀,起到鎮靜作用的鎂、強筋健骨的鈣、補血的鐵、銅、健腦的磷和有益身體的維生素。
5、蜂蜜具有很強的殺菌抗菌效果。經常吃蜂蜜,不僅對牙齒沒有障礙,還起到口腔殺菌消毒的作用。將蜂蜜作爲皮膚傷口敷料時,細菌無法生長。蜂蜜還可以治療
中度皮膚損傷,有效清潔細菌感染的傷口,還可以治療皮膚潰爛,只需在傷口表面塗蜂蜜,包紮即可。蜂蜜對火災、燒傷的效果也很好,受傷後馬上塗蜂蜜,蜂蜜吸收傷口的水分,防止浮腫,混入少許麪粉塗抹,可以防止傷痕。
因此,在生理期間可以吃蜂蜜,適量吃不會影響月經。許多女性在月經來潮前幾天(月經前期)有抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁、疲勞等不適症狀。一般認爲這與體內雌激素、妊娠激素的比例失調有關。
此時,女性應選擇既有益膚美容作用,又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品,如白菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、薏米、百合、金絲瓜、冬瓜、海蔘、胡蘿蔔、胡蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
月經來潮時,可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。此時,應該選擇有益於皮膚美容的作用和有益於“旅”的有益食品和藥品。適合選擇的食品和藥品有羊肉、雞肉、棗、豆腐皮、蘋果、薏苡、牛肉、牛奶、雞蛋、糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
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