頑固的鼻炎怎麼對抗?
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清澈的潺,打噴嚏不斷,很痛苦。不要以爲是感冒,其實可能是鼻炎。鼻炎不是小病,冬天一到,鼻炎這個頑固的孩子就開始到處打擾人們。它會讓你整個冬天處於尷尬的狀態,嚴重困擾着人們的生活和工作。
據統計,中國有1億多變應性鼻炎(通稱過敏性鼻炎)患者,其中7成被視爲感冒治療。感冒簡直就是大寫的冤枉,不知道爲過敏性鼻炎背了幾次鍋。
常見鼻炎五大不典型症狀
1、黑眼圈
最新研究證明,黑眼圈與過敏性鼻炎的高度有關。長期過敏會使患者鼻甲肥大,進一步引起眼瞼靜脈和眼角靜脈淤血,眼眶下呈灰色藍色環形陰影,形成黑眼圈。
2、清聲
很多人在清晨或晚上躺下睡覺時突然出現聲音不舒服的症狀,需要清聲。這是鼻炎引起的,鼻炎引起的鼻涕很多,鼻涕倒流鼻後和喉嚨,倒流聲門和氣管的可能性很高。因此,許多長期咳嗽被誤診,認爲喉嚨發炎了。
3、睡覺不老實
在門診,很多患者告訴醫生自己睡覺不老實,整夜翻滾,除了晚上吃得太多消化不良外,多與鼻子發炎有關,鼻子發炎呼吸不暢,不斷翻滾。
4、打呼嚕
鼻炎反覆發生,鼻後腺樣體肥大,腺樣體肥大妨礙呼吸道順暢呼吸,打呼嚕。
5、假性感冒
如果感冒超過兩週仍未好轉,孩子總是咳嗽,總是感覺不舒服,就要排除是否有過敏性鼻炎的可能性。如果斷斷續續頭痛、流膿、低燒等情況,必須考慮是否患有鼻竇炎。
處理鼻炎有妙計!
一、鹽水洗鼻
這種方法可以有效緩解過敏性鼻炎。清洗鼻腔應選擇生理鹽水(濃度爲0、9%),建議採用專用鼻腔清洗器和輔助清洗鹽。
具體方法是清洗雙手,將適量煮沸的自來水、蒸餾水或無菌水加入洗鼻器,按比例加入鹽。蓋上蓋子後,將蓋子上的鼻塞器堵住一側鼻孔,身體稍微向前傾斜。用嘴呼吸,擠壓洗瓶即可。
清洗時注意:
1、清洗前流鼻涕
2、水溫應與體溫相當,不得直接使用自來水
3、清洗鼻腔時,水不得從嘴裏吐出,一次使用鹽水瓶,鼻孔一瓶半。
另外,防治過敏性鼻炎,中醫也有一些好辦法。
二、鍼灸
建議在耳鼻喉科確定鼻炎類型後,通過鍼灸療法改善症狀。
鍼灸時取的穴位多分佈在鼻部周圍和四肢,通常每隔一天鍼灸一次,每次20~30分鐘。治療的治療程據鼻炎的具體類型不同,急性鼻炎約3次,其他類型的鼻炎約10次。
另外,合理飲食和鍛鍊,注意休息也離不開過敏性鼻炎的預防。
1、保暖
出門時應關注氣候變化,遇冷及時增衣,迎風時需戴口罩。可保持鼻腔溼度,同時預防感冒等疾病。另外,香水、化妝品等刺激鼻腔粘膜,儘量不要接觸。
2、保溼
暖氣和空調過度使用,鼻腔乾燥和粘膜上皮抵抗力減弱,使用空氣加溼器效果好。打開空調的房間,每天打開窗戶換氣,補充室內新鮮空氣,放置加溼器,保持室內空氣溼度在30%以上。
爲了預防鼻炎的發生,首先要注意鼻腔衛生,養成早晚洗鼻的良好衛生習慣。你知道不挖鼻子嗎?30%的鼻炎患者是因爲挖鼻子。如果你想預防慢性鼻炎,你必須改掉挖鼻子的習慣。
爲了預防鼻炎的發生,首先要注意鼻腔衛生,養成早晚洗鼻的良好衛生習慣。
4、鍛鍊身體
預防鼻炎最有效的方法是鍛鍊。鍛鍊通常選擇早上跑,游泳也是個好選擇。堅持晨跑,增強身體抗病能力,避免患鼻炎。
5、注意流鼻涕的方法
流鼻涕的人,應該堵住一側的鼻孔,用力一點。之後交替的時候,你會刮。鼻涕過濃時用鹽水洗鼻子,以免損傷鼻粘膜。
另外,平時使用緩和鼻塞的滴鼻劑的患者們,必須根據醫生的指示調整使用頻率和時間,不要隨意停藥,一般每天3次,療程不超過1周。否則,濫用滴鼻劑可能會引起藥物性鼻炎。
6、飲食禁忌
預防鼻炎首先要戒菸,最好不要吃辣的食物。
另外,過敏性鼻炎患者冬天要多吃水果。b族維生素和維生素c和胡蘿蔔素含量豐富的蔬菜水果、穀類、維生素e豐富的食物,如堅果、小麥胚芽等,可有效緩解過敏現象,預防免疫功能衰退。除了多吃有益的食物外,小心吃魚、蝦、、蝦和螃蟹,過於油膩、鹹、酸或辣。
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