陰道鬆馳的影響有哪些?陰道鬆馳的鍛鍊方法有什麼?
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陰道鬆馳是一種女性陰道沒有以前緊湊的情況,導致的因素也比較多,不但和生孩子有關係,而且還和日常不注意有聯繫,在有陰部鬆馳的情況後,我們要注意調理的方法。
陰道鬆馳的影響
1、影響性生活,這是因爲陰道對陰莖的緊握能力下降,出現摩擦力減弱,使男女雙方快感減弱甚至消失,使伴侶得不到滿足,降低性生活質量,嚴重會導致心理上的排斥,拒絕或反感,從而導致夫妻性生活不和諧。
2、卵巢功能衰退,內分泌失調、情緒不穩定、煩躁易怒、皮膚粗糙鬆弛、皺紋增多、色斑出現。
3、更容易引發婦科疾病,由於鬆弛的陰道隱藏很多褶皺,褶皺裏常年累月地殘留病菌、毒素、死皮細胞、排不淨的經血,使下陰瘙癢、白帶異味、變黃、腥臭、是陰道炎反覆地發作,宮頸炎、宮頸糜爛久治不愈。
4、由於陰道鬆弛,陰道內壁形成衆多褶皺,形成各種各樣病菌和細菌生存和繁殖的場所,產生毒素。
5、容易造成女性應力性尿失禁,一般四五十歲的女性易患此病。由於陰道前壁膨出,或者膀胱膨出,當膀胱充盈、大笑或者大喊時腹壓增高,就可能引發尿失禁。
陰道鬆馳和什麼有關
1、生育:很多女性陰道之所以會變得很鬆,其實還是生孩子造成的。無論是剖腹還是自然分娩,對於女性來說其實都是陰道保健的大敵。因爲懷孕其實就是對於盆腔的損害。而這種損傷是誰都無法真正能夠避免的。
2、年齡:隨着女性的年齡逐漸變大,導致了雌激素變少,這就讓陰道自然鬆弛的現象在女人50歲後會馬上出現。
3、房事過多:有的研究指出,如果男女雙方在性事上過度頻繁的話,那麼會讓陰道彈性逐漸失去,很容易造成陰道肌肉纖維的拉上,最後讓陰道肌肉壁斷裂,無法縮回。
陰道鬆馳的鍛鍊方法
1、收縮尿道、陰道、肛門旁的肌肉,就像憋尿時的肌肉運用,每次收縮3秒,放鬆3秒,只要想到就時時反覆練習,無論在搭乘交通工具、辦公操作計算機、站着、坐着都能進行。隨時隨地都能做的。
2、將手掌往後貼在下背靠近臀部的地方,用力吸氣,感覺到整個背部及下陰部肌肉收縮,再緩緩吐氣。斷尿訓練,上小號時也能練習。
3、解小便時,讓陰部肌肉反覆放鬆、收縮、放鬆、收縮……如此分數次解完。可鍛鍊陰道肌肉及尿道括約肌的彈性。
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