女性喝什麼補氣血?補氣血的茶可以試試這幾種
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女人們都知道補氣血對健康很重要,因此會想辦法補氣血。小編建議常喝以下推薦的6款茶飲,堅持飲用會有很不錯的補氣血效果,想要了解更多的話,請往下看。
女人很容易出現氣血不足的問題,若不及時採取措施改善,就會早早步入黃臉婆的行列。因此,想辦法補足氣血很重要。那麼女性喝什麼補氣血呢?小編建議常喝補氣血的茶,因爲茶飲具有強大的養生功效,不少茶飲還能幫助補氣養血,讓人擁有好氣色。接下來將爲大家介紹幾款補氣血的茶,供大家參考。
女性喝什麼補氣血?6款補氣血的茶推薦
一、桂圓紅棗茶
材料:紅棗100克,桂圓50克。
做法:將所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘。或者將所有的材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜20分鐘。
功效:有養心安神、滋陰補血的功效。
二、當歸紅茶
材料:當歸10g,紅茶8g,冰糖10g。
做法:
1、當歸去除雜質洗淨,放入鍋中,加入適量的水,用大火燒開。
2、加入紅茶,轉文火煮30分鐘,濾渣取汁,加入冰糖待其溶化即可飲用。
功效:補血養血,溫暖腸胃,潤腸通便。
三、紅棗西洋參茶
材料:紅棗5顆,西洋參1錢。
做法:
1、將紅棗放入350ml沸水中,用小火煮3分鐘。
2、把西洋參片放入杯中,注入紅棗水,加蓋悶10分鐘即可。
功效:西洋參補氣,紅棗補血,因此這款茶飲具有補氣養血的功效。
四、益母草紅糖茶
材料:益母草1錢,香附子1錢,紅糖適量。
做法:將益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分鐘,適量加紅糖。或者將所有的材料放入保溫杯中,衝入500克沸水燜30分鐘。
功效:具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。
五、生薑黃芪紅棗茶
材料:黃芪4錢,紅棗2顆,生薑、紅糖各適量。
做法:生薑洗淨切片,和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中,用小火煮8分鐘,最後根據個人口味加入紅糖即可。
功效:紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用,加入生薑之後,效果更加顯著。
六、活血美顏茶
材料:玫瑰果3克,洛神花、乾燥玫瑰花各2克,桂圓8顆,白冬瓜糖15克,水300ml。
作法:
1、桂圓略洗,瀝乾後備用。
2、鍋中加水煮滾後,放入玫瑰果、洛神、乾燥玫瑰、燜煮3分鐘。
3、再加入桂圓與白冬瓜糖,拌勻調化後倒入杯中即可飲用。
功效:活血美顏花茶是由紅花、玫瑰花等花茶配製而成,紅花能加速血液循環,促進新陳找謝,排除黑素細胞所產生的黑色素,更能降血壓、降血脂、改善機體微循環境;搭配法蘭西玫瑰的緊緻肌膚、美麗容顏功效,讓你身體血脈暢順、容顏潤紅。
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