水果能治病:桑椹葡萄是補血劑
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水果是人們最喜歡的食物,不僅酸甜可口,而且營養豐富,更重要的是身體最好的保養品,對很多女性來說,經常用水果滋養皮膚,吃水果減肥。當然,這只是水果的效果之一,不同的水果適時吃的話,身體有很多小缺點。
香蕉、草莓、山楂血管保護傘
香蕉含鉀離子可降低血壓,預防心血管疾病。草莓含有果膠和抗氧化物,可以防止動脈硬化。楊力指出,山楂具有消化瘀的作用,能減少膽固醇在動脈內壁中的沉積,起到保護血脈的作用,山楂還能增強血管收縮能力,增加心血排放量,降低血液粘稠度,保護心血管。她提醒,胃不好的人最好在飯後吃山楂,吃後要刷牙漱口,因爲山楂過酸會損傷牙齒。
獼猴桃、柑橘天然流感預防針
盛產於秋天的獼猴桃,清熱利尿,抗氧化成分豐富,可增強抵抗力,驅趕細菌及感冒病毒糾纏,還可增強心腦血管功能。柑橘也能預防感冒,建議整瓣連白絡一起吃,可滋潤喉嚨,效果更好。近期研究發現,增加維生素C的攝入對預防感冒非常有效,而橘子、獼猴桃都含有豐富的維生素C。
楊桃、菠蘿、火龍果快速消化劑
交往時大吃大喝,容易引起消化不良,交往後可以在楊桃切片上加鹽吃。楊桃富含維生素c,促進食物消化,防止致癌物亞硝酸鹽合成,是交往後良好的解毒劑。金黃色菠蘿利尿有助於消化,其中蛋白酶可以加速分解肉類,炭烤食物吃得太多,肚子膨脹不舒服,吃新鮮菠蘿可以迅速消除膨脹。吃火龍果有助於潤腸通便,也是交往後的好急救水果。
桂圓、蘋果腦活化劑
蘋果被稱爲記憶果,鋅豐富,促進大腦發育,提高記憶力,有保護心靈的效果。桂圓是一種智慧果,可以讓大腦開竅,如果碰到連續工作加班或者考試,思維會比較遲鈍,吃桂圓可以恢復體力,讓思維更加敏捷。但桂圓偏熱性,有口乾舌燥或發炎症狀時不宜食用。
桑葚、葡萄補血劑
紫桑葚活血,滋養眼睛,抗烏髮老化,有好顏色,顏色差的人可以吃,但通常連續吃一兩個月。用洗米水洗桑葚後,打汁喝渣,是陳旺總是保持顏色的祕方。夏天盛產的葡萄汁多麼甜美,滋養肝腎補充血氣,使頭髮變黑,葡萄皮上的維生素p可以修復神經,在皮帶種子上澆汁有抗老化效果。楊力注意到桑葚含有過敏物質和透明質酸,過量食用容易發生溶血性腸炎,孩子不應該多吃。
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