外八內八字警惕八字腿
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八對女性來說是個壞話,三八等真的很糟糕,你有想過嗎?如果我們走的是外八和內八,也不是很壞嗎?
通常人們走路和跑步的腳尖是前進的。但是,有些人走路和跑步表現出內外八字腿。內外八字腳是指走路和跑步時腳尖向內或向外。可分爲輕度、中度和重度。前腳掌內、外邊緣和縱軸形成的夾角不超過5度,爲輕度,5度以上爲中度,10度以上爲重度。
導致內外八字腿的原因有很多,可能是先天性遺傳,也可能是腿部和踝關節力量不足,也可能是沒有掌握跑步和走路的正確姿勢。但事實上,幼兒時期形成了許多八字腿。
有的母親早晚帶走,測量嬰兒的聰明與否,急於讓嬰兒走路。但是,由於嬰兒的身體處於發育階段,腳的力量不足,學步和站立時,雙腳自然分離,擴大腳底面積防止跌倒,結果雙腳自然分離的姿勢產生。此時,也有選擇內八的嬰兒,也有選擇外八的嬰兒,但任何八對嬰兒將來的身體都非常有害。
另外,讓學步中的嬰兒穿硬鞋是不科學的。孩子的腳骨頭柔軟,腳踝的力量弱,鞋子又硬又重,所以嬰兒有拿不動鞋的感覺,長時間扭曲了步伐。因此,母親也應該注意穿布鞋是學步期嬰兒的最佳選擇。
最後,由於嬰兒體內缺鈣,骨骼本身的鈣含量低,再加上行走和站立時對骨骼的壓力,兩側骨髖關節容易向外分開,形成八字腳。因此,不要讓缺鈣的嬰兒早點學習,及時給孩子足夠的蛋白質、鈣和維生素d豐富的食物,多去戶外活動真的有利於嬰兒的健康。
現在很多青春少女也用內八走路,很多日本女性也用內八走路。可能是因爲“內八”看起來比較淑女、可愛,再加上“內八”會使人走起路來比較省力,“內八”達到了一種十分驚人的普及率。可是內八字走路容易使更多壓力積聚在腳外側,從而增加了腳外側和地面親密接觸的機會,改變了腳部接觸地面的原有路線,增加了關節的壓力,長久下來導致腿部骨骼變形和疼痛,嚴重的也會形成O型腿的。“內八字”姿勢走路會影響膽、胃、和膀胱的經絡,而這些經絡均在脊柱的周圍,脊柱周圍氣血不暢,同樣影響大腦血液循環,“內八”是不可取的。
外八更不可取,外八不僅影響美觀,長時間行走也容易疲勞。實際上,長時間保持“外八”會造成下肢外旋畸形,這樣的骨骼是不正常的,容易導致關節炎等骨病的產生。此外,外八走路會妨礙陽經,導致肝、脾、腎血流不暢,影響腦血供應,所以如果出現外八問題,一定要及時糾正。
所以說,無論是“外八”還是“內八”,都是很不好的,無論它們是否美觀,我們都應該果斷地放棄它。不管有多漂亮,如果不利於我們的健康,我們的身體最後只會出現病態,而不是美麗。
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