排毒養顏一根黃瓜就夠了 黃瓜有哪些作用?
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“吃”是這輩子都不能落下的東西,而“美”也是這輩子必須堅持的事情。夏季到來,人體內的毒素更易積攢,想要擁有完美的膚質,排毒養顏也成爲很多女性關注的事情。其實,排毒養顏,不需大費周章,一根普遍常見的黃瓜,也能搞定!
排毒養顏吃黃瓜?黃瓜有哪些作用
1、補充水分
黃瓜中富含90%的水分,常吃可有效補充體內流失的水分。如果平時顧不上喝水,也可以吃一根清淡的黃瓜爲身體補充水分。
2、補充維生素
黃瓜中含有大量的維生素,富含人體所需的維生素A、維生素E和維生素C。這些元素不僅能夠提升人體的免疫系統,防止輻射危害,增加能量,還是美容的好幫手。
3、美容
黃瓜中的美容效果也很強大。黃瓜中含有豐富的鉀、鎂和硅元素,如果是新鮮的黃瓜,它其中還會含有一種酶,這種酶的主要作用就是促進機體的新陳代謝,擴張皮膚的毛細血管,促進血液循環,增強皮膚的氧化還原作用,有助於排出體內毒素,減少皺紋。這也是爲什麼會用黃瓜水理療皮膚的原因,因爲黃瓜的美容效果的確很強大。
4、排毒
黃瓜中富含纖維素,纖維素可以促進腸道蠕動,幫助加快體內廢物的排出,增強新陳代謝,有利於“清掃”體內垃圾。是排毒養顏的好幫手。
黃瓜這樣吃營養不易流失
1、生吃
由於一些黃瓜中含有農藥,所以生吃前一定要將黃瓜洗乾淨。未經過加工的黃瓜,建議先將黃瓜用鹽水浸泡15~20分鐘,再用清水沖洗乾淨,不要削皮,因爲主要營養都在皮上。這種吃法是最容易留住營養的。
2、打汁
將黃瓜切成段,並放入果汁機中打成汁,每天飲用,美容效果很好。如果覺得沒味道,口感不佳,可以加些蜂蜜進行調味,效果會更好。
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