腎陰虛和腎陽虛如何補腎 腎陰虛和腎陽虛的區別是什麼
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補腎、中醫名詞是指通過飲食、藥物補充、健身運動、氣功、鍼灸、按摩等手段改變腎虛的狀態。中醫認爲,腎虛分腎陰虛和腎陽虛,要根據不同的症狀做不同的診治。
腎陽虛
症狀:腰膝痠痛,或腰背冷痛,畏寒肢冷,尤以下肢爲甚;頭目眩暈,精神萎靡,面色白或黎黑;舌淡胖苔白,脈沉弱;男性易陽痿早泄,婦女易宮寒不孕;或大便久泄不止,完谷不化,五更泄瀉;或浮腫,腰以下爲甚,按之凹陷不起,甚則腹部脹痛,心悸咳喘。
腎陽虛吃什麼補腎?
1、生薑、曬乾的生薑能恢復身體的陽光,有疏通經脈、溫暖肺和痰的效果。脾胃虛寒,和嚴重的陽虛以及肺寒,咳嗽,氣喘,身體寒冷,後背寒冷可以服用。作爲治療陽虛的食物,它可以用做搶救人性命的藥物!乾薑通心助陽,具有回陽之功。
2、羊肉,羊肉味甘不膩,性溫不幹燥,具有補腎、暖中除寒、補血、開胃健脾等效果,羊肉一直被中國人視爲冬季補充的重要食品。李時珍在《本草綱目》中說:羊肉在溫暖中補充虛弱,補充中益氣,益腎氣,養膽明目,治虛勞寒,五勞七傷。
3、山藥,山藥是常見的一種中藥材,相信大家對它並不是很陌生。而山藥是具有補腎陽虛的作用的哦。因此,腎陽虛時,你可以多吃山藥,而不是內熱過多。
4、核桃仁、核桃仁味甘、性溫、補腎助陽、補肺斂肺、鎮咳祛痰、潤腸通便,可用於治療肺腎兩虛型咳嗽、腸幹便祕、腎虛腰痛、小便不利等疾病。
腎陰虛
症狀:腰膝痠軟,雙腳無力,眩暈耳鳴,脫髮牙鬆,盜汗失眠,夢夢磨牙,口乾,尿黃,大便乾燥,男性陽強易舉或陽痿,早泄,遺精,女性經常閉經或崩潰腎是先天之本,腎中陰精是陰液的總源。陰精虧損會引發各種疾病,如頭暈耳鳴,腰膝痠軟,骨蒸潮熱,消渴(糖尿病)等。
腎陰虛吃什麼補腎?
1、黑木耳、黑芝麻、核桃等補充。
2、乾貝,又稱江柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
3、鱸魚,又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
4、栗子、性溫、味甘,除了補脾健胃的作用外,還有補腎壯腰的作用,對腎虛腰痛者最好吃。
5、枸杞子,性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、強筋骨、腰痛去除、長服延年等功能。特別是中年女性腎虛的人,最適合吃。
6、山藥、性平、味甘、中醫優質藥,不僅具有補肺、健脾的作用,還能補腎。腎虛的人應該經常吃。
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