腳病的64%來自穿鞋 教你如何正確選擇鞋子
本文已影響5.58K人
本文已影響5.58K人
人字拖、綁腿高跟涼鞋、超薄平底鞋、鬆糕鞋等等,都是當今流行的鞋款。但是,很多女性可能不知道,鞋子穿錯了也會傷到腳,影響健康和體型。
穿錯鞋子,真受不了傷。據美國疾控中心的一項數據顯示,成年人的腳部疾病與各種因素有關,其中64%來源於穿鞋不當。這個驚人的數字告訴我們鞋子穿錯了對健康有很大的危害。那麼,我們應該如何選擇,如何正確地穿適合自己的鞋?
一、選擇正確的時間
選擇鞋子的最佳時間是下午3點到6點左右,這個時間腳稍微膨脹。此時選擇的尺寸不小的話,一天其他時間穿也沒問題。站着試穿比坐着穿好。因爲坐着的時候腳比站着的時候稍微小一點。試穿時,要來回走幾步,不能只對着鏡子看,覺得漂亮就買,要細心感覺鞋的大小與穩定性是否合適自己。
二、選擇合適的鞋
選鞋要儘可能選擇輕巧的鞋子,因爲鞋的重量每增加1克,會對足部造成多一些負擔。2~4釐米是理想的高跟鞋高度,最好不要超過6釐米。同時,在選擇高跟鞋的時候,自己從上往下看腳跟和腳底凹陷處的弧度一定要合腳,腳踝骨和腳尖不要碰到鞋子,十個腳趾可以在鞋子裏自由活動,但是腳跟不能擺動。要注意合適的鞋子從買的那天開始合腳,不要妄想多穿兩天就不會磨腳。
三、選擇好的材質
如果你一見鍾情於鞋子,這雙鞋有夢想的設計,發出最流行的色彩光芒,接近完美的弧度,合理的價格,但材質不好,建議放棄。在經濟條件允許的範圍內,建議儘量選擇皮面、皮內(光滑無縫合線)、皮底全鞋。因爲真皮具有透氣、吸汗的功能和彈性,所以穿起來更舒適。
孕婦可以穿高跟鞋嗎 如何挑選孕婦鞋
孕婦鞋如何選購
夏天寶寶穿洞洞鞋的危害,該穿什麼樣的涼鞋如何挑選
高跟鞋控你該如何正確減肥?高跟鞋控跳繩減肥小心跳斷腳筋
寶寶適合穿雪地靴嗎 如何正確給寶寶選冬鞋
女性應該如何選擇內衣 如何正確穿內衣?
小孩子的鞋子怎麼選擇 哪些鞋子是不能買的
如何正確選擇口罩
劣質拖鞋對孩子有什麼危害 如何選擇優質的拖鞋
白球鞋如何挑選
孩子各年齡段應該怎麼穿鞋 如何給幼兒選購鞋子
孕婦的鞋該如何挑選 孕婦可以穿高跟鞋嗎
冬天穿鞋腳冷怎麼辦 怎麼選擇適合自己的鞋子
如何正確選擇感冒藥
穿拖鞋如何防感染 穿拖鞋注意事項
孕婦如何選擇正確的鞋
如何穿好高跟鞋
慢跑鞋如何選購
如何做出正確的選擇
孕婦如何穿鞋
如何挑選白球鞋
寶寶在學步期不需要穿鞋 學步期穿鞋怎麼選擇
如何挑選孕婦鞋
如何挑選高跟鞋
腳臭穿什麼鞋子好
寶寶選鞋誤區要避開 正確選對鞋子纔算好
月子鞋選擇小竅門
爬山鞋如何選購
孕期穿什麼鞋比較安全 如何挑選合適的孕婦鞋
如何正確選擇牙膏