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女爲悅己者容,每個MM都希望自己是美美的,頭髮也不例外,它可是外形的加分關鍵,但是偏偏有些MM有着脫髮的煩惱,脫髮吃什麼好呢?下面一些食物,平時就可以多吃!
第一、經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
第二、維生素E可抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
第三、頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
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