脫髮

「導讀」一提到脫髮，很多女性朋友如臨大敵，平時梳頭髮，總會掉落一小把一小把的頭髮，那麼女人脫髮是什麼原因引起呢？生活節奏加快，工作繁忙，生活壓力大，這些原因往往會導致頭髮掉的厲害，休息的不規律、過度疲勞、飲食不規律，經常做頭髮等因素也會造成嚴重的掉頭髮的現象。脫髮該怎麼治療？平時生活中又該如何護理呢？下面我們一起來了解一下！

掉頭髮厲害的原因

掉頭髮是人們習以爲常的事情，人們生活的環境中也會有很多我們掉落的頭髮，所以需要我們積極打掃。但是正常情況下人體每天掉的頭髮應該是有限制的，如果每天超過一百根的話那就是某一些問題引起的了，人們需要找到掉髮的原因。那麼掉頭髮厲害的原因有哪些呢？

1、精神失調

一些年輕人本該不掉髮的，但是當遭受沉重的打擊或者長期的抑鬱、精神緊張的話，就容易導致脫髮。

2、疾病感染

如果人們的身體受到一些細菌、病毒以及真菌的感染的時候，可能會引發血管炎，血管供血不足的時候頭髮就很容易掉落。

3、代謝紊亂

一些男性長期酗酒、吃肉不吃菜的時候體內就很容易堆積脂肪，皮脂過多的時候毛囊的健康也會受影響，頭髮不能正常生長的時候就容易導致頭髮脫落。

4、免疫功能障礙

有一些人出現脫髮是因爲身體患了某一些疾病，經過研究發現，一些患有潰瘍性結腸炎以及紅斑狼瘡等全身性免疫系統疾病的患者，也容易伴隨着脫髮的發生。

生完孩子脫髮怎麼辦

懷胎十月，總算是卸貨了！新媽在欣喜之餘突然發現髮絲不及以往濃密，前髮際線也開始往後退，頭髮變得十分稀疏，這是產後脫髮的徵兆，那麼生完孩子脫髮怎麼辦呢？

第一、選用滋養型的洗髮精可以保護髮絲，讓頭髮不會糾結毛躁，並在洗髮後加上潤絲精使頭髮較柔順好梳理，也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。

第二、吹頭髮前可以先用乾毛巾拍幹，避免長時間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護髮乳來作防護。吹風機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭髮變得脆弱易斷。

第三、儘量減少洗頭的次數，並且在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。

第四、保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的。

第五、補充營養，補充鈣鐵鋅硒等有利生髮的微量元素。

孕婦脫髮怎麼辦

脫髮是孕期常見的一種現象，不少新媽都會感覺到憂慮不安，平時也不太敢用力抓頭髮，那麼孕婦脫髮怎麼辦呢？下面我們來了解！

第一、及時補充維生素，可以適當服用一些維生素B1、谷維素及鈣片，對脫髮也有一定的益處，但必須在醫生指導下進行服用。

第二、新鮮綠色蔬菜中含大量的鈣、鎂、鈉、鉀等，這些元素可以中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成爲無毒性物質排出體外。

第三、一定要保持舒暢、樂觀的情緒，避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現，否則很容易導致加快掉髮速度。

第四、保持頭皮清潔，有利於新發生長。洗頭應用適合自身的洗髮露，洗完頭髮後最好讓頭髮自然幹。

哺乳期脫髮嚴重

掉頭髮是正常的現象，但是如果頻繁掉頭髮，那就要找找原因，看是不是脫髮了，特別是哺乳期的媽媽，更容易脫髮。哺乳期脫髮是正常的現象，它與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關係。一般在產後半年左右就自行停止。

哺乳期脫髮的部位大多在頭部前1/3處。隨着分娩後機體內分泌水平的逐漸恢復，脫髮現象會自行停止，一般在6個月左右即可恢復。所以不要過分緊張，更不要亂投醫，濫用藥物對乳兒是非常不利的。

在此要建議新媽媽在哺乳期注意合理營養及個人衛生，就可以有效地減輕脫髮。如果脫髮情況比較嚴重，可在醫生指導下服用谷維素、B族維生素等藥物。

溢脂性脫髮吃什麼好

脫髮已經不是一件稀罕事，越來越多的年輕人都有脫髮的困擾，環境污染，壓力過大，過度勞累，不規律的飲食和休息等原因都會導致脫髮，溢脂性脫髮就是常見的一種脫髮現象，那麼溢脂性脫髮吃什麼好呢？

第一、多食蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製品、海產類、新鮮的蔬菜、水果等。

第二、多食一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，對控制頭髮的油膩感頗多裨益。

第三、多食用豐富的維生素A食物如胡蘿蔔、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、莧菜、杏等，將對脂脫起到一定效果。

什麼食物防止脫髮

防止脫髮，最主要的方法就是改善自身的生活習慣以及相應的飲食習慣，那麼在飲食上，吃什麼食物防止脫髮呢？下面的幾種食物就可以吃哦！

1、頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

2、經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

3、維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。