長期穿洞洞鞋可能讓腿變彎嗎 洞洞鞋能經常穿嗎
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洞洞鞋的材質比較柔軟,雖然穿着舒適,但無法提供足夠的垂直支撐力量,也不能抵抗扭轉,不適合長期穿着走路。那麼長期穿洞洞鞋可能讓腿變彎嗎?洞洞鞋能經常穿嗎?下面本站小編帶來介紹。
近日,有網友卻發帖稱,“長期穿洞洞鞋,腿變彎了,小腿外翻變嚴重了”。不少網友表示經常穿還容易崴腳、加重扁平足。
東南大學附屬中大醫院骨科常青副主任醫師表示,長期穿還是有可能的。因爲洞洞鞋較軟,垂直方向的承託力量是不夠的,從水平方向看,它的抗扭轉性也較差。長期穿拖鞋、夾拖這類鞋子走路或者運動,腳、小腿肌肉需要承擔額外的負擔,可能會導致足弓越來越鬆弛,足弓塌陷或進而使小腿旋轉。
另外一點,洞洞鞋的包裹性比較差,所以我們在走路的時候,容易勾腳趾來帶動着鞋進行邁步,喜歡穿洞洞鞋的朋友,可以觀察一下自己有沒有這個習慣。
這樣則會導致我們趾長伸肌、拇長伸肌發力過多變緊,出現一些前足的疼痛。同時前側過於緊張,會影響到我們前表線筋膜的緊張,而前表線筋膜從我們的趾長伸肌到髕腱股直肌,都是連在一起的,所以長時間勾腳趾,也會容易導致髕腱緊張,甚至擠壓到脂肪墊從而引起髕腱炎、脂肪墊炎等膝關節疼痛。
其實拖鞋也是一樣的道理,所以不建議大家長時間去穿拖鞋,平時在家穿還ok,但走路時間比較久,就不建議了。
洞洞鞋不適合長時間穿着,尤其不能一天穿8小時以上。
雖然洞洞鞋具有透氣、舒適等優點,但是它不能完全固定和支撐腳後跟,使得腳趾需要用力抓地,易導致腳趾變形、指甲異常、雞眼等問題。此外,如果長期穿洞洞鞋,腳部會受到刺激,引起足部疾病,防滑效果也較差。在下雨天穿洞洞鞋也容易引起滑倒等安全隱患。
因此,雖然洞洞鞋可以在室內和室外穿,但最好只在短時間穿着,並注意保持腳部衛生健康。對於老年人、孕婦、兒童等特殊羣體,最好避免穿洞洞鞋,保護自己的人生安全。在選擇鞋子時,應該考慮能夠提供足夠的支撐和保護的鞋子。
洞洞鞋主打一個“軟”字,可以前後左右任意扭曲。穿這種鞋子,腳底很難得到足夠的支撐力。穿得久了,可能造成足弓塌陷。腳部已變形或有內翻、外翻、畸形的人,若穿這樣的軟鞋還易加重畸形。另外,鞋底太軟會削弱足底對地面的控制力,身體需要花費更多力氣來保持平衡,長時間走路並非優選。
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