o型血的女人吃什麼減肥

人類血型分爲許多種，這其中o型血也屬於一種常見血型。而有些o型血女性體重超標時，會認爲o型血和易胖有關係，所以也想從飲食方面進行調整，那麼o型血的女人吃什麼減肥呢？

肥胖和血型沒有較爲直接關係，所以從減肥方面也並沒有可以針對血型，吃哪類食物適合的說法。o型血女性有過度肥胖時，可以按照大多數人所採用的減肥原則，進行科學合理減肥即可，並不用尋找一些可以有針對性血型的減肥方式，這並不科學。

女性減肥可以從日常膳食方面，合理調整所攝入的食物種類，要側重多吃一些苦瓜，蘿蔔，蘋果，油菜，菠菜，花椰菜，鱈魚，青花魚，蝦肉等，這類食物含有脂肪較少，熱量不高，但是營養相對較爲全面，所以對減肥會有較爲積極作用。

還要注意日常飲食中對一些熱量和脂肪含量較高的食物，要儘量少食用，比如油炸類和蛋糕類食物，還有豬肉等，這類含有動物性脂肪較多的肉食也不宜經常過量食用。

另外，在做到科學合理飲食的同時，還要注重日常的運動量，通過合理科學運動，能夠消耗體內過多的脂肪，從而就達到更好的減肥目的。