吉尼斯紀錄將週一認證爲最糟的一天 週一爲什麼令人討厭
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週一是最不受人待見的一天,就連吉尼斯紀錄都將週一認證爲最糟的一天,可見週一對大家來說都太難了,都不喜歡這一天。那麼週一爲什麼令人討厭?下面本站小編帶來介紹。
10月17日,吉尼斯紀錄官方賬號發佈公告:將週一認證爲“一週中最糟的一天”,週五是最偉大的一天。
當人們輕鬆愉快地度過週末之後,再面對緊張的工作,難免有些不適應,週一不僅是不想面對沉重的工作,也不想做出一個情感的轉變,從快樂到緊張、有壓力。而且人是需要進行社會交往的動物,需要確認自己周邊的環境安全,才能適應。
其次,生物鐘的紊亂造成生理不適。大腦受生物鐘控制,即使是一個小時的錯亂也會讓人抓狂。人們習慣在週末補覺,來彌補工作日的睡眠不足。但科學家發現:額外的睡眠不僅擾亂了你的生物鐘,還讓你週一起牀更困難。另外,人們愛在週末暴飲暴食、吸菸和飲酒,這些不良生活習慣都會影響身體健康狀況,這也導致了人們在週一缺少活力。
很多人因爲週一要上班,沒有做好準備,在週日的時候就會緊張焦慮,而這種抑鬱焦慮會導致週一的工作效率低下。
美國蓋洛普公司一項調查顯示:70%的人討厭或“完全脫離”自己的工作。這就是精神病學家和職業生涯規劃師所說的“憂鬱星期一”。週日晚上開始的抑鬱和焦慮會導致週一的工作效率低下。這也是爲何有37%的員工選擇在週二申請辭職,這個數字比其他的工作日都多。
我們的大腦絕對是生物鐘的奴隸。正如它每年按時提醒我們春天來了一樣,即使是一個小時的錯亂也會讓你抓狂。但是,生物鐘錯亂這種事每個星期都發生在我們身上。工作日人們往往得不到充足的睡眠,週末常常被用來補覺。
但是在一兩天裏多睡一兩個小時也會迷惑你的生物鐘。科學家稱,額外的睡眠只會讓你在接下來的一週更累,因爲這樣會擾亂你的生物鐘。這讓你在週一早上起牀更加困難。
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