考研最後一個月有多努力 考研最後一個月怎麼衝刺
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考研最後一個月有多努力,期待的分數就可以提升多少,最後一個月是大家集體衝刺搶分的時間,一刻也不能鬆懈,本站帶來考研最後一個月有多努力,考研最後一個月怎麼衝刺。
1、當年考研最後一個月,有一天早晨睡過了,睡到天亮才起,平時都是摸黑起牀的,醒來第一眼看到天亮了,眼淚都要掉下來了,
2、效率比時間重要,最後一個月心態更重要。
3、考研兩個月扁桃體化膿兩次,輸着液背單詞好歹上岸了
4、15年考研的~每天八點左右起牀去學校小廣場背書,偶爾睡到自然醒再去。然後在教室看書到晚上十一點關門再回寢室,然後看遊戲直播到一點睡覺
5、最後45天,每天兩杯咖啡,每天睡4個小時左右,最終順利被中山大學錄取,現在已經拿到金融碩士學位啦。總之,有志者,事竟成。祝願所有認真努力的好孩子都能如願以償。
6、認真吃飯 每天化妝
7、最後一個月反而沒那麼努力了 主要是也學不要進去 就調整心態比較多 有時候午覺可以睡兩個小時 確實挺累的 當時
8、最後一個月我刷完了幾百集柯南
9、冬天不好起牀,早上鬧鐘響了先把牀頭小燈打開,把自己照醒
10、一天能吃五頓,一整天都在困,一步也不肯出門 考前突發性下頜關節炎足足疼了一個月到考完都不敢張大嘴 不過最後衝上了岸
一、兩大調節法
1.注意力轉移法
當你在複習過程中感到枯燥煩悶、找不到方向時,可以放下書本,參加一些能讓你舒緩和放鬆的活動,如散步、打球、唱歌等方式來沖淡消極的心理情緒。
2. 自我控制情緒法
在陷入考前的消極情緒時,可以採用自我激勵、自我暗示等方法,如在心裏提醒自己,沉住氣,別緊張。這樣既能增強自信心,也能使負面情緒得到緩解,從而遏制衝動,避免不良情緒造成不良後果,提高學習效率。
二、晚上保證充足的睡眠
充足的休息不僅能夠保證精神和體力,而且也是用時間治癒情緒的良藥。我們往往會有這樣一種感覺:只要好好的睡一覺,煩惱就沒有什麼大不了!在最後的衝刺階段,建議大家晚上11點前入睡,早睡有助於調整好自己的狀態,第二天才能精神飽滿地投入到複習中。
三、合理的目標讓自己建立信心
沒有自信心,在複習過程中遇到困難就易產生迎難而退的念頭。如果缺乏自信心,建議擬定一個合理的衝刺計劃,並強迫自己完成。每次完成既定任務後,不妨給自己一點獎勵。這樣循環下去,不僅計劃完成得更有效率,內心也會產生成就感,可以幫助你找到自信,困難也就迎刃而解。
此外,可以每天對着鏡子反覆大聲說“我很棒,我一定能考上”,這是一種積極的心理暗示,也可以幫你迅速建立起自信心。
四、向身邊人傾訴
在適當的場合,採取適當的方法,排解心中的不良情緒。當你心中積滿苦悶、煩惱、抑鬱等不良情緒無法疏散時,可以向父母、老師、同學、知心朋友盡情傾訴,發發牢騷,吐吐苦水,甚至哭出來。這樣可以讓消極情緒得到發泄,精神就會放鬆,心中的焦慮煩躁也會漸漸消除。
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