小雪節氣吃點什麼比較好 小雪節氣要做好那些過冬準備
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小雪節氣馬上就到,在小雪節氣的時候要吃點什麼來補一下,小雪節氣吃什麼好呢,本站小編就來說說吧。
紅棗 ▷
棗味甘性溫、脾胃經,有補中益氣,養血安神,緩和藥性的功能。
栗子 ▷
冬天的食補重點是腎,栗子被稱爲“腎之果”,有補腎壯腰、活血化瘀功能,很適合冬天人體的需要。
羊肉 ▷
冬天吃羊肉可促進血液循環,可改善因陽氣不足而導致的手足不溫、畏寒怕冷等症狀。
貯藏蔬菜
北方地區小雪節以後,果農開始爲果樹修枝,以草秸編箔包紮株杆,以防果樹受凍。且冬日蔬菜多采用土法貯存,或用地窖,或用土埋,以利食用
農閒副業
小雪時節,冰雪封地天氣寒。農事仍不能懈怠,利用冬閒時間大搞農副業生產,因地制宜進行冬季積肥、造肥、柳編和草編,從多種渠道開展致富門路。
魚塘越冬
在此期間還要做好魚塘越冬的準備和管理,管好越冬魚種池,是提高魚越冬成活率的關鍵。提前做好大型牲畜越冬飼料的準備工作,保證牲畜越冬的存活量。
小雪養生,保溫尤其重要。而在中醫養生觀念中,在小雪保溫,頭和腳要區別對待。由於此時天空中的陽氣上升,地中的陰氣下降,導致天地不通,陰陽不交,中醫養生提倡“頭要冷,腳要暖”。
爲什麼小雪養生,要做到“頭要冷,腳要暖”?因爲頭部在這個季節也可以自然保持保暖的狀態。“頭爲諸陽之會”。中醫的經絡中的“手三陽經”、“足三陽經”,這些陽性的經絡,都要交會在頭部,有這些陽經圍繞着,人的頭部是全身最不怕冷汗的地方。如果過於對頭部進行保暖,會產生上火,首先出現問題的也是在頭部,比如眼睛,咽喉紅腫;長口瘡,長痘痘等等。悶熱、燥熱的時候,最先難受的也是頭部,會頭昏頭脹,原因就在於此。
小雪後,天氣趨於乾燥,如果對於頭部過於保暖(如開空調,久戴帽子)會導致精神萎靡,沒有活力,原因也是因爲頭部過熱。按西醫原理解釋,大腦重量雖只佔全身重量的2%,但大腦耗能卻佔全身熱量的20%,這麼個“耗能大戶”自然是不怕冷的,讓頭部相對保持低溫,有利於健康。
切記:頭宜冷,但不包括頸部
頭宜冷,但是要長時間戶外行動,要佩戴好帽子,以防冷風直吹導致偏頭疼。但是這個“頭要冷”,指的僅僅是頭,不包括頸部。頸部是一定要保溫的,因爲在頸部有三個和受風受寒直接相關的穴位。分別爲“風池”,“風府”,“風門”。之所以用“風”命名,就是因爲邪風、寒氣最容易從這裏侵入,很多神經性頭疼的人都有體會,頭疼的時候,用手心或者熱毛巾溫敷頸部,頭疼會緩解,這就說明這三個穴位受風受寒了,所以,冬天可以不戴帽子,但一定要戴圍巾,因爲頸部比頭部要怕冷!
TIPS:小雪後用冷水洗臉,勝過千萬護膚品
冬天,我們常常出現皮膚乾燥,脫皮現象,特別在早晚洗臉洗澡後尤爲明顯。爲什麼呢?因爲冬天我們常用熱水洗臉,因爲熱水會導致皮膚鬆弛,毛孔粗大,加速皮膚衰老,同時過熱的水會加速皮膚形成代謝,導致乾燥,脫皮等一系列問題,特別是對於愛美的女生。在冬天用冷水洗臉,勝過千萬護膚品。如果在冬天用冷水洗臉無法忍受,嘗試用35度的水洗臉,之後用冷溼毛巾敷臉。
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