小學生網課不能超過2.5個小時怎麼回事 爲什麼不能超過2.5小時
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國家衛健委做出規定:小學生每天線上學習不超2.5小時,是爲了更好的保護孩子視力,避免因網課時間過長而近視,小學生網課不能超過2.5個小時怎麼回事?爲什麼不能超過2.5小時?下面本站帶來介紹。
國家衛健委發佈了《兒童青少年新冠肺炎疫情期間近視預防指引(更新版)》,其中對線上學習時間做出明確限制,小學生每天不超過2.5小時,每次不超過20分鐘;中學生每天不超過4小時,每次不超過30分鐘。減少線上學習外的視屏時間,除教育部門安排的線上教育時間外,其他用途的視屏時間每天累計不超過 1 小時。
同時,指引還要求,線上學習期間,應做到合理選擇和使用電子產品,確保科學用眼。儘可能選擇大屏幕電子產品,優先次序爲投影儀、電視、臺式電腦、筆記本電腦、平板電腦、手機。應選擇屏幕分辨率高、清晰度適合的電子產品。使用電子產品時,調節亮度至眼睛感覺舒適,不要過亮或過暗。
此外,復學後近視預防方面,指引要求,學校應減少電子產品使用,使用電子產品教學不超過教學總時長的30%,原則上採用紙質作業。非學習目的使用電子產品,單次不宜超過 15 分鐘,每天累計不宜超過 1 小時。年齡越小的兒童使用電子產品的時間應越少。 6 歲以下的學齡前兒童應儘量避免暴露於手機、電腦等視屏環境。
《指引》指出,要合理安排每日生活。疫情期間家庭應營造良好的氛圍,家長幫助孩子保持學習規律和生活節律,保證孩子作息規律、睡眠充足、體力活動適量。在每天保證充足的睡眠時間方面,小學生應達到10小時,初中生9小時,高中生8小時。居家學習時,應避免形成晚睡晚起等不良習慣,以減少對生物鐘的干擾。
針對復學後,《指引》指出,長時間使用電子產品會造成眼部不適,並增加近視風險。復學後兒童青少年應及時減少電子產品使用時間。《指引》建議,使用電子產品教學不超過教學總時長的30%,原則上採用紙質作業。非學習目的使用電子產品,單次不宜超過15分鐘,每天累計不宜超過1小時。同時,年齡越小的兒童使用電子產品的時間應越少。6歲以下的學齡前兒童應儘量避免暴露於手機、電腦等視屏環境,家長應起表率作用。
《指引》指出,疫情期間學校體育課和30分鐘大課間應在戶外進行,錯時、錯峯,增加學生體育活動時的距離。每天保證2小時以上的戶外活動時間,倡導近視兒童青少年每天戶外活動3小時以上。復學後提倡兒童青少年通過步行上下學、課間走出教室、下午放學後先進行戶外活動後完成家庭作業等方式,增加戶外陽光接觸時間。
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