爲什麼曹格女說睡覺不開燈 開燈睡覺對寶寶有什麼影響
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說起睡覺,很多家長會說,孩子膽子小怕黑,開燈睡纔有“安全感”,而且睡覺時開燈,不僅方便,還有溫馨氣氛。下面本站的小編爲大家分享爲什麼曹格女兒說睡覺不開燈吧,真的是這樣嗎?不妨聽聽孩子怎麼說!
曹格曾曬過一張他與女兒Grace的合影,並配文道——Grace說:有一天,一隻小白兔回家睡覺,然後他起牀了又睡、起牀了又睡,原來是忘了開燈。
無厘頭的童言配上Grace姐姐萌值爆表的小臉,莫名喜感。但她能把“不開燈”和“睡覺”這兩件事聯繫起來,觀念還真是非常端正噠!因爲,開燈睡覺並不能帶給孩子“安全感”,相反,這種不良睡眠習慣會帶來一系列危害。
美國一醫院對479位2~16歲孩子進行健康調查,發現在2歲前若睡在黑暗的房間,長大後近視比例是10%;2歲前若睡在有小夜燈的房間,長大後近視率是34%;若小孩2歲前睡在亮大燈的房間,長大後近視比率高達55%。
吉林6歲女孩圓圓出現月經,身高比同年齡孩子矮一頭。到醫院檢查,結果爲"性早熟"。醫生稱,很多因素可致性早熟,比如長期開燈睡眠、經常看電腦、電視……圓圓5歲起自己睡,但要開燈睡。不到兩年時間,孩子就出現了性早熟。
新聞來源:新文化報
開燈睡覺對人體的危害是巨大的,在入睡時開燈會抑制人體中叫褪黑激素的物質分泌,從而導致人體免疫功能下降。
對於寶寶而言,開燈睡覺危害更多。在詳細解讀其危害之前,忍不住問大家:孩子睡覺時開燈——這樣的錯誤你犯過嗎?
易引起寶寶近視
寶寶2-3歲是視力發育的關鍵時期,這個時候良好的光線環境對寶寶的視力起決定性的作用。長期開燈睡覺會使寶寶眼睛上的神經和肌肉處於緊張狀態,不能充分休息。而且不同的光照程度會改變寶寶眼球的增長,眼球的增長與近視密切相關。
易引起寶寶性早熟
當人體進入睡眠狀態時,會產生褪黑激素,可以控制人體的交感神經的興奮性。但褪黑素的分泌受到日光的影響,當眼球見到光,褪黑素就會停止工作。長期在光照中睡覺,會導致褪黑素減少,容易導致性早熟。
影響寶寶長身高
對於寶寶來說,良好的睡眠很重要。因爲寶寶正處於生長髮育階段,睡眠過程中會分泌出生長激素,但由於燈光照射的影響,直接干擾到寶寶生長激素的分泌,導致寶寶的生長髮育速度緩慢,不利於長個子。
導致癌症患病率增加
因爲光線作用的干撓,褪黑素減少,還會導致癌症患病率的增加,因爲正常情況下褪黑素是可以殺死癌細胞的,減少之後就不能正常保護細胞不受到損傷,因此可能會出現細胞變異或癌細胞的增長。
看到這裏,或許有些家長會有疑問,因爲孩子怕黑會哭鬧不停,不是更影響睡眠嘛;而且,如果跟孩子在一個房間,孩子入睡時大人還要做事,也不能不開燈啊。所以,下面給出幾點注意事項,希望家長可以借鑑。大家還可以點擊:孩子最怕什麼?深入瞭解孩子內心恐懼的來由。
和孩子講清楚關燈睡覺的好處。其實只要大人耐心地講解其中的利弊關係,比如開燈睡覺對身體傷害很大,孩子是可以慢慢理解的。
儘量爲孩子隔絕光源
如果家長跟孩子住在一起,仍然要杜絕孩子入睡時開燈,並且家長活動時動作一定要輕。不要讓光源對着孩子,可以在睡牀與光源之間,用隔屏或布簾加以遮擋。
讓孩子不怕黑
很多孩子入睡時怕黑,可能跟成長經歷有關,家長注意不要妖魔化黑夜,不要恐嚇孩子。要儘量營造深夜氣氛,可以帶孩子在月光下散步,告訴孩子黑夜的美麗。另外在孩子睡覺時把他最喜歡的玩具和娃娃放在枕邊,這樣孩子會有安全感,然後拉上窗簾、熄燈。
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