如何提高孩子的抗壓能力 孩子壓力大怎麼面對
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孩子現在面對的事情越來越多,很多方面的壓力隨之而來,所以說孩子面對的壓力是很大的,那麼怎麼引導孩子面對壓力呢,當孩子面對壓力不抗拒的時候說明他的抗壓能力很強了,本站小編就來說說吧。
當我們面臨重大的生活改變、創傷性和災難性的事件、接連不斷的日常挫折而反應過度時,情緒應激產生障礙,
通過夢等種種形式,重複體驗對心理造成不良的情景,這樣就可能產生諸多的心身疾病。
如今青少年的精神壓力巨大,父母如何有效引導孩子面對壓力也是重要的一課。
壓力是對於所期待的事情或狀態呈現出的一種應對模式,就像是揹着一座山去征服遠處的高山。
壓力來源各有不同,需要仔細分析和解決。青少年的壓力一些來自父母老師的期待,比如希望孩子成績優異。大多數父母也許要求並不高,但孩子自身也會出現壓力。比如幼兒園吃飯慢的小朋友,會因爲自己很慢產生壓力不想上幼兒園。孩子參加考試時,有的也會出現壓力綜合徵,比如頻繁上廁所或者胃口不好,睡眠不安等。孩子遇到突發事件如打架羞辱等,若不能及時溝通與疏導,也會出現壓力後反應。
如果父母能確知孩子狀態,結合特別事件,細心關切的詢問,就會區分孩子是否是壓力引起的身心改變。父母應極力重視孩子第一次如考試或者大事件的心理變化,有效幫助化解時,以後的人生中各種大大小小的考試或者事件將形成積極的應對習慣,幫助Ta摘掉身上看不見的大山。
青少年的壓力解決,最重要的還是培養孩子的自信。其實,就算是非常自信的孩子也會有壓力感,只不過輕重而已。
1、壓力轉換爲動力,是一種積極的思維方式,需要更早介入更細心的培養。
其實,就算最壞的事件也會找到它閃光點,父母應當培養孩子找尋壓力事件出現前或產生後的積極一面。
2、壓力本身就是生活的一部分。
壓力並不是一種情緒,而是人對發生在他周圍或在他身上的事物的一種反應。也就是說父母是幽默樂觀的,對於壓力反應是積極的,孩子也會如此。七歲女兒學習肖邦鋼琴曲,我不懂鋼琴都知道有多難,坐在孩子邊上學他爸一口東北大碴子話:哎呦媽呀,肖邦多狠啊!要把我女兒整崩潰了吧?女兒會咯咯笑:媽媽啊!肖邦真的好狠啊!她幾乎整個假期都趴在鋼琴上和肖邦磨,最終拿下整首曲子。
抗壓能力因樂觀幽默的人生態度逐漸強大,僅這一點完全可以應對生活中方方面面來自有意識或無形的壓力。
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