孩子自尊心受到傷害怎麼辦 孩子自尊心受創安撫方法
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生活中有很多的事情會被受到一些打擊或者自尊心受到傷害,那麼孩子的自尊心受到傷害之後應該怎麼保護他呢,孩子受到了欺負我們應該怎麼回擊呢,怎麼做纔是能正確對待孩子自尊心受傷害的行爲呢,本站小編爲大家解答吧。
但誰都有可能遭受蔑視和譏笑。小到家庭條件,大到生理缺陷,都可能成爲孩子被小夥伴譏笑的原因。
面對他人的譏笑帶來的自尊受損,孩子常見的情緒及行爲反應爲:憤怒和攻擊對方(比較正常的反應)、哭泣(通過示弱、尋求第三者保護)、抑鬱和社交退縮。其中,壓抑憤怒的孩子最易被家長忽略。他們面對冷嘲熱諷時,貌似很堅強,看不到有明顯的情緒變化。
當孩子面對嘲笑時,自尊受挫,內心脆弱,會條件反射燃起怒火。爲了護住虛弱的內心,怒火可以瞬間讓ta能量暴增。爲了遏制對方的氣焰,憤怒的情緒付諸於行動爲:反脣相譏、破口大罵、肢體衝突……這種行爲讓憤怒和屈辱感得到很好的宣泄,內傷較小。但有時孩子也會在升級的衝突中敗下陣來,加重憤怒。
而內心力量弱的孩子,則會怯懦退縮、怒不敢發。因爲他擔心如果攻擊對方,很可能自己會遭受到對方更大的傷害。但壓抑下來的憤怒,從不會消失,只會轉向憤恨自己,怨恨自己軟弱無力,羞恥自己不如他人。持續性的自尊受挫的事件,自怨自艾積累到一定程度後,會讓孩子陷入抑鬱狀態,從而出現人際關係的退縮和迴避,覺得只有躲在自己的小世界裏纔是最安全的。
和身體的自我免疫力一樣,面對外界的傷害,孩子的心理也具有一定的自我修復和自我療愈能力。如果有了家長積極的心理支持,孩子則能在更短的時間內撫平傷口。
◆ 首先,家長自身要有容納負性情緒的能力。“宰相肚裏能撐船”,家長自己得能hold住這些情緒,而不是一同被憤怒和屈辱淹沒。只有自己會游泳的父母,才能把孩子從水裏救上岸。
相反,如果父母容納不了這樣的情緒,爲了避免崩潰,採用迴避、壓抑、隔離這些防禦措施,即使壓抑到潛意識裏,情緒能量卻不會憑空消失,天長日久成爲這個家庭自卑屈辱的情感基調。
◆ 然後,父母給孩子無條件的支持,轉化孩子的情緒。
第一步:給孩子一個溫暖的抱抱,並堅定地告訴孩子“在外面受欺負了,粑粑麻麻會永遠站在你的身邊保護你的”。
第二步:家長通過語言疏導,轉化孩子的情緒體驗。
和孩子一起充分地呆在痛苦情緒中,體會這些情緒,最終能離開這些情緒。帶領孩子去覺察自己的情緒是怎麼升起,情緒背後有着什麼樣的想法?
孩子語言化水平低,很多時候是說不清道不明自己的感受的。引導常用的技術與對白如下:
❶ 情緒感受:你的感受如何?你的心情如何?
❷ 情緒命名:你會怎麼描述這樣的感受?如果用一兩個形容詞來稱呼這樣的感受,你們怎麼說?
❸ 情緒探索:多感受一下這種感覺,讓那個感覺慢慢地在心中停留擴散。
❹ 情緒延伸:多感受一下這種感覺,看看還會不會帶來其他的感受。
人的感性和理性一定不能同時並存的,當引導孩子用語言理性思維去描述一切的發生,就離開了感性上的煩惱痛苦。這樣的覺察情緒的過程,孩子不僅覺得到父母的理解,明白這些情緒是不可怕的,自己可以駕馭的。父母一次次示範如何把一團混亂、無法言說的情緒轉化成話語,孩子慢慢也習得情緒管理能力,提高自我覺察水平 。
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