佩戴高性能口罩劇烈運動有多危險 戴口罩跑步有害處嗎
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隨着疫情在國家的防控和人民的配合下下呈現積極向好的趨勢。不少畢業年級的學生以及開始回到學校。出現了幾起學生戴口罩上體育課窒息死亡的事情。佩戴高性能口罩劇烈運動有多危險 戴口罩跑步有害處嗎。本站帶來相關介紹。
最近,有三名中學生在跑步中猝死的消息引起了大家的關注。4月14日,浙江一名初三學生在體育課1500米跑步活動中暈倒,後搶救無效死亡;4月24日,河南一名初三學生返校復課後在體育課上發生意外,當時他戴着口罩繞着操場跑步,後摔倒發生猝死;4月30日,湖南一名學生在體育課上跑步時發生意外猝死。短短半個月的時間,3個年輕的生命離開了。這三起猝死事件除了都發生在學校外,還有一個共同點,就是跑步時均佩戴了口罩。一時間“跑步戴口罩跑步會導致死亡”這類言論被不斷放大。到底跑步戴口罩會不會猝死?北京兒童醫院綜合外科醫生朱林生說,事實告訴我們:必須冷靜客觀的分析意外不幸事件的背後的原因,減少和避免日後類似事件的發生。
問題1:猝死與戴口罩跑步有無明確的因果關係?
朱林生認爲,自身心臟等基礎疾病、疫情期間長時間的不鍛鍊,跑步前未進行充分的熱身,都可能是猝死的潛在原因。學生的猝死與戴着口罩跑步有無明確的因果關係,目前還尚無定論。
這個問題可能在疫情早期和高峯期不太突出,因爲大家都很少外出活動更別說跑步健身了。但是,隨着我國疫情有效控制,部分學校已經開始返校復課,公園裏、馬路旁也漸漸多了許多跑步者的身影,有的人戴着口罩,甚至是戴着多層口罩跑步。
朱林生強調:首先要明確的是,在保證環境安全的情況下,跑步運動時最好不要戴口罩,因爲口罩會影響呼吸和氧氣攝入,尤其是在劇烈活動時甚至可以危及生命。朱林生是一名馬拉松長跑愛好者,“我深知戴着口罩跑步是一種很痛苦的體驗。”跑了一段時間後,人體需要攝入更多氧氣而加快呼吸頻率時,戴着口罩彷彿有人用手捂着跑者的鼻子,難以呼吸。
近日,網絡上也有醫學專家發聲,“建議大家不要戴着口罩做劇烈運動,可能會引起缺氧,如果孩子需要上體育課的話,建議在通風的戶外進行,儘量選擇可保持一定距離的運動項目”。
(1)在家裏跑步:可以在自家跑步機上跑步,或者在客廳繞圈跑。這樣的環境可以有效減少其他人員的接觸,無需佩戴口罩。
(2)在戶外跑步:選擇人員較少的公園或戶外場地,避免扎堆,保證身邊沒有其他人員的情況下可以不戴口罩跑步,但口袋裏最好要攜帶一個口罩備用,經過人員聚集的地點可以及時佩戴防護。
(3)在學校上體育課跑步:學校在開展體育活動時,老師或者校醫應該詳細瞭解學生的身體健康狀況,對於有心臟病、呼吸系統基礎疾病的學生應該避免參加劇烈體育活動。
學校可以錯開各班級體育課時間,老師應該開展多種戶外、身體接觸少的體育活動,分散班級學生。
在學校操場跑步時,應該主動拉開與同學間的距離,在這種情況下可以不佩戴口罩。如果還是有學生和家長擔心,要求戴口罩,那對於健康狀況良好的學生佩戴口罩運動時,最好不要選擇N95這種密閉性好的口罩。因爲N95口罩的密閉性很好,會導致呼吸不順暢,呼出的氣體有一定量殘留在口腔與口鼻形成的空間裏,再反覆吸入則會導致體內的二氧化碳水平提高而氧含量下降。其次還必須降低運動強度,避免和減少猝死等意外的發生。
朱林生說,跑步本來是爲了健康,有更好的身體應對病毒威脅。但冒着缺氧甚至是猝死的風險跑步就得不償失了。希望大家科學合理的跑步,待疫情完全過去了,再毫無顧忌地酣暢淋漓地跑個痛快!
肯定缺氧啊,你用管子對着口罩吹氣,口罩後面的風都小很多;如果你用管子貼住了口罩,連續做呼氣,吸氣,呼氣,吸氣的動作,你明顯能感覺到不適。
老師戴着口罩講課也很危險
前幾天武漢36度 戴着口罩在醫院B超室做B超 反胃呼吸不過來 差點中暑
疫情期間你隨隨便便摘口罩?孩子知道他下一秒會猝死?
非要跑步嗎?體育課不能做點稍微舒緩點的運動
平時跑步也經常有猝死的,不過戴口罩運動肯定憋的更難受,風險更大
夏天就帶口罩都呼吸困難悶熱!還跑1500米!殺人啊,叫校長老師帶頭跑呀,這三名學生可憐啊,就這麼沒了
這有什麼不能理解的,戴口罩缺氧了唄
明顯就是戴口罩的問題!那個朱林生說沒有明確關係讓他去1500米試試
發生意外的孩子心痛,可以想象他們的父母有多撕心裂肺。有很多悲劇本可以避免,要避免此類悲劇再發生,讓體育老師戴口罩先跑1000米示範一下,校長800米
當年非典的時候高三,所有老師同學,包括走讀的,全部住校,宿舍不夠用低年級的教室來頂,每週固定老師出去採購,學生完全禁止出校門口,那時基本就沒帶過口罩,現在如果也是全封閉的口罩應該可以適當放鬆一些吧
孩子這麼大了,不知道把口罩去掉嘛,唉
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