心裏有事愛惦記型人格有多難 心裏有事就放不下怎麼辦
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心裏有事愛惦記型人格挺難的,如果有事就會心裏一直想着,不解決就很難受,明天解決都等不及,如果不能解決就會一直糾結甚至焦慮。那麼心裏有事愛惦記型人格有多難?心裏有事就放不下怎麼辦?下面本站小編帶來介紹。
有時候挺討厭我是一個“因爲下午6點有約,所以我一整天都做不了任何事情。”類型的人。
比如和朋友約好了6點鐘見面,那麼我從早上醒來,就會開始惦記着。忙手上的工作也會心不在焉,更多的是期盼時間能過的快一點。時間越臨近,我就越感到幸福,甚至會收拾好半個小時提前到達,開始等待。到了6點鐘的時候我就會坐立不安,而朋友總是慢吞吞的喜歡遲到一會兒。
這種一有事就惦記放不下的性格,上學時就有,比如學校裏組織週末春遊,那從週一就會很開心,想想要準備的東西,然後一件件的去完成補充。到頭一天晚上,在牀上翻來覆去的睡不着,腦海裏一直充斥着第二天春遊要怎樣怎樣玩的畫面,興奮充斥着全身。
然後春遊時又特別沒有精神...還有預約上門的快遞時,我就會時不時的看一下手機,一直擔心快遞會在什麼時間上門。真的太難了,總感覺是“狗窩裏放不住剩饅頭”的焦急性格。
其實就是缺乏安全感的一種表現,會給很多未來的事情賦予“災難性結果”。
如果我某某事沒做好,就會有特別恐怖的事情發生,世界就會崩塌,人生就會毀滅……這類人之所以會如此誇大負面結果,正是因爲缺乏安全感。
比如,小時候做錯什麼事情,被打罵或拋棄,就會讓他們在長大以後也會在生活中許多的小事上,產生類似的可怕感受。
所以想要改變這種性格,就要給自己更多的安全感,比如良好的親密關係,社會支持,自己能力的提升……同時不斷告訴自己,即使你失誤或者沒做好某事,也不會有任何可怕的事情發生。
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