情感隔離型伴侶是什麼意思 情感隔離型伴侶如何相處

情感隔離是指拒絕情感上的接觸，以爲自己不接受，就可以不受到傷害，這在戀愛中很常見，那麼，情感隔離型伴侶是什麼意思？如何相處？下面本站小編就帶來介紹。

情感隔離型伴侶是什麼意思

情感隔離，是心理學的概念，是指一些人因爲個人內心的障礙，拒絕進行情感接觸，總是以超出常理的理智和冷靜約束自己，情緒管理的方式就是讓自己遠離情緒，甚至沒有情緒。

情緒隔離的人所表現的冷漠和疏離只是假象，並不是內心沒有感受，而是選擇逃避這種感受，忽略這種感受。

他們以爲只要自己忽略這種感受，自己就不會受到傷害。

只是逃避問題並不是解決問題，忽略感受也並不是沒有感受，感情問題，需要共情，需要交出自己的心去體會。

能夠理解別人、體會別人的感受這也是一種能力，一種愛的能力，情緒隔離的人恰恰缺少這種能力。

習慣了情緒隔離的人大多有着不愉快的童年記憶。由於跟父母關係緊張，父母可能長時間地忽略了孩子的感受，孩子的情感總是被傷害，只有減少情感連接，才能減少痛苦，久而久之，習慣了封閉自己的情感，也就失去了與他人共情的能力。

情感隔離型伴侶如何相處

隔離的伴侶，並不是不愛，很多時候，他們只是不會和情緒相處，特別是負面的。

也許是成長在吵架的家庭，見過了太多的不堪，他們把失控的、不堪的部分鎖了起來，以此避免再次被傷害。

這也許是一種自保，但在之後的生活中，也成了一種制約。

過去的不幸，如果可以在親密關係裏治癒，是幸運的，但這並不是說，治癒，就是伴侶該承擔的責任，治癒的前提，是愛。

如果，你不能包容這個受傷的他，也要明白，即使你選擇放棄，也不是你的錯。

因爲一段關係能不能延續，本就是兩個人共同決定的。

如果，你選擇繼續，那麼以下方法可以參考：

1.多一些包容，引導他一點點表達情緒

情感隔離的人，面對激烈的情緒總是不知所措。

爲了對抗這種激烈，他們會習慣性地把自己裹起來。

所以，首先要讓他們知道：有情緒是可以的。

怎麼做呢?

發生矛盾時，多一點耐心，引導他說出自己的感覺。

試着溫和一點，告訴他：“分歧是難免的，哪些地方讓你不舒服了，可以告訴我，我們一起解決。”

讓他感受到安全。

他如果生氣，不要急着指責;

他如果哭了，就讓他哭一會兒。

給一個空間，讓他在裏面安全地暴露情緒，讓他慢慢跟自己貼近。

很多時候，情緒只有被允許，才能正常流露出來。

情緒流動之後，人才會變得鮮活。

2.重視他表達的部分，讓他覺得表達是有用的

對情感隔離的人來說，表達感受是不太容易的。

所以一旦他們表達了，試着給他們一些正向的反饋，做一些積極的調整。

比如，他說自己很累，搞清楚他累的點是什麼，是做家務累?還是心累?

之後，試着看自己能不能幫忙承擔一些。

身體累就按按摩，心累就聽他講講心裏話。

一旦他發現，遇到事情，除了逃避還可以好好溝通解決，而且溝通解決是更有效率的。

慢慢的，他就能學習到新的行爲模式。

3.給他樹立一個好的榜樣

伴侶刀槍不入真的是件很讓人抓狂的事兒。

但是這種時候，如果你能穩住自己，不被情緒裹挾。

好好地說話，好好地解決問題。

他也會學習到新的經驗。

也可以試着主動和他分享遇到衝突時，你的做法。

拓展他的認知，幫他看到，這個世界，不止一種活法。

他是有選擇的。

如果，你是關係裏那個情感隔離的人，你需要承擔自己該承擔的責任。

情緒並不可怕，試着做一些情緒宣泄，找一個安全的地方，試着把深埋在心底的情緒發出來。

可以是寫在紙上，再燒掉。

可以是找一個樹洞，盡情傾訴。

其次，你要學習新的應對模式。

失落時，傷心時，怎麼表達情緒，找到一個自己喜歡的，也不傷害別人的方式。

試試看，不管過去怎樣，只要你願意改變，現在就是最好的時機。

以上就是有關全部內容介紹，想了解更多信息請繼續關注。