怎麼改掉太依賴一個人的習慣 爲什麼我們總習慣於依賴別人
本文已影響6.33K人
本文已影響6.33K人
當我們太習慣依賴一個人的時候,不僅會讓對方不自在,還可能讓自我意識喪失,那麼,怎麼改掉太依賴一個人的習慣?爲什麼我們總習慣於依賴別人?下面本站小編就帶來介紹。
1.改變意識
太過於依賴一個人,不是件好事,當那個人某天不在了,你會感覺天都塌了,所以,從現在起,要改變自己的想法,把自己當成一個被別人依賴的人,或是一個寄人籬下的人,當你把自己的角色變了,你就會主動去做一些以前懶得去做的事。改變意識的同時,還需要堅持。
2.從零做起
以前過於依賴一個人,什麼都不會做,這並不代表以後不會做,要想改變現狀,就要重新學習每一件自己不會做的事,把它當成一件重要的任務去完成,強迫自己做下去。
3.學會付出
以前過於依賴別人,是自己索取太多,如果想改變這種局面,就要學着對別人付出,當別人對你的付出表示肯定和感謝的時候,你就會品嚐到付出的快樂和幸福,並且樂於做下去。
4.克服懶惰
過於依賴一個人,是因爲自己太懶惰,一個人可以笨,可以傻,就是不可以懶,懶惰不僅會害了別人,也會害了自己。如果不想看到未來出現的惡果,就要從現在開始克服懶惰心理,讓自己變得勤快起來,時間長了,養成了勤勞的習慣,你就會鄙視從前那個懶惰的自己。
一些人在心理上太依賴他人,是因爲這些人把他人當作自己的依靠,把他人看得太過重要。
如果沒有別人在他們身邊,他們就無法獨立作出決策,這是一種扭曲的認知模式,在心理學上叫做場依存型的認知風格。
如果一個人的依賴性太強,那麼他可能有自我意識喪失的問題。不過這並不是一種心理疾病,其原因可能是家庭教養方式以權威型爲主。
在這樣的家庭中,父母無論小事大事總是替孩子做決定,久而久之孩子就失去了獨立決策的能力。
一旦孩子提出異議,父母就用打罵的方式對待他,於是孩子會覺得自己的任務就是聽從父母的意見,喪失了自我意識。
依賴性太強還有可能意味着這個人是場依存型的認知方式,這是一種以外界的參照作爲內部信息加工依據的認知方式。
簡單來說,這類人缺乏獨立性,容易受到外界、他人信息的暗示,對身邊的人有較強的依賴性,喜歡和人交往。這是人在認知、信息加工上的特點,並不是心理疾病的表現。
關於依賴性太強的原因還有很多,但總的來說我們不能因爲依賴性強就判斷某個人有心理疾病,這是不夠專業的,心理疾病需要接受專業檢查才能下診斷。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
孩子的習慣如何糾正
寶貝吸手指習慣怎麼戒
2個月嬰兒過分依賴媽媽咋辦
孩子依賴手機怎麼辦
習慣性流產的原因
寶寶乳頭依賴怎麼戒
怎麼解決嬰兒依賴乳頭
習慣性脫臼怎麼辦
對於耍賴的人怎麼辦
痛經調理的飲食習慣
習慣性便祕怎麼辦
美甲時的不良習慣
習慣性流產的預防
怎麼戒掉寶寶晚上帶尿不溼的習慣
糾正挑食習慣的方法
改掉賴牀壞習慣的幾種方法
如何改善寶寶睡眠習慣
寶寶爲什麼依賴媽媽
重要日子裏我的皮膚狀態 有哪些壞習慣會讓皮膚變差
咬指甲成習慣了怎麼辦
結婚久了婚戒還戴在手上嗎 已婚人士爲什麼不習慣戴婚戒
導致人情緒不穩定的5個習慣 情緒不穩定的父母會養出什麼樣的孩子
霜降有哪些習俗 霜降節氣的風俗習慣
如何改變孩子依賴電視的習慣
習慣性流產
幼兒安全行爲習慣培養的策略
容易噎食的習慣
三月三的來歷說法是什麼 三月三各族人民風俗習慣
美容院做護理有依賴嗎
新生兒依賴奶嘴怎麼辦