經常微笑對健康有什麼好處 關於微笑的7大好處
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微笑有治癒人心的力量,當感覺生活艱難時,不妨對自己笑一笑,好像生活也就沒那麼不容易了,除此之外,經常微笑對身體健康也有很大好處,接下來就隨本站小編一起來了解一下吧。
俗話說:“笑一笑,十年少。”微笑不僅能夠表達友好,拉近人們的距離,還能保持愉快的心情,延緩衰老。除此之外,微笑對人體健康還有很多好處。
1、增強免疫力
微笑可以讓免疫系統更好的工作。當你微笑,免疫功能可能會因你的放鬆而增強。微笑可以預防流感和傷風。
2、減輕壓力
當你微笑的時候,你的血壓將顯著降低。笑聲能使人卸去多餘的壓力,保護血管內壁,從而減輕心臟病發作的機率。當人哈哈大笑時,需要調動身體內超過400塊肌肉,因而還能有效消耗熱量。
3、減少癌細胞
正常人體內每天都會產生一定數目的癌細胞,所幸我們體內的“自然殺傷細胞”正是癌細胞的天敵,這些免疫殺手能夠摧毀腫瘤細胞。而研究表明,由衷地笑至少能讓14基因得到更好的表達,從而調節自然殺傷細胞的活動。微笑對預防癌症很有好處。
4、預防疾病
每天保持二十分鐘的微笑或大笑,對某些疾病起到預防的作用。比如不會得偏頭痛,背痛,能增加消化道和呼吸道的功能,治療關節炎等等。
5、增強消化功能
笑能增強消化功能,增多消化液分泌,排除腸道內氣體,治療腹脹。
6、治療疾病
笑有提肛縮腎之感,防止靜脈淤血,鍛鍊腎肛周圍的肌肉,治療痔瘡、便祕等疾病。
7、促進血液循環
笑呈腹式呼吸,增加血液含氧量,改善血液循環,血流順暢,消除體內的毒素。
1、終結話題式
當你想迅速結束一個話題,此時最好的辦法是,對對方所說的每一句話都發出讚許的微笑,讓對方覺得既然大家都已同意,也就沒有再討論的必要了。
2、維繫親情式
親戚對你噓寒問暖,關心你的情感問題、家業大計時,千萬不能反駁,不能頂嘴,最快結束又不至於給長輩留下壞印象的方式就是,點頭微笑,“好的”。
3、心累演技式
當你到了連青年節都快不配過的年紀,過年居然喜收親戚紅包,親媽卻在此時逼迫你給親戚們來個十八般才藝表演,英文已經到嘴就忘,琴棋書畫基本不會,你想着事到如今最佳方式除了奪窗而逃、或者表演胸口碎大石,還是硬着臉皮繼續微笑,讓一切一笑而過最合適。
4、維持生存式
工作會議中,領導打雞血、畫大餅時,你既不能顯得自己心不在焉,又不能奮起反駁,更不能流露出“有完沒完”之自取滅亡神色時,最好的解決方案就是擺出一副“你說的都對”的誠意微笑,最好還能適時配上幾句“嗯嗯”爲好。同理可用於上課。
5、保持優雅式
網絡罵戰、粉絲罵戰時,有一種既能突顯對方的low、又能反襯你的不戰而勝之優雅的方式,即無論對方罵的話有多難聽,保持微笑,絕不還口。
6、被迫傾聽式
當別人提到了一個你完全不感興趣的話題,但是因爲外界條件的限制(比如:和剛認識的人一起吃飯、和不熟的同學/同事剛好順路),你又必須把這段對話維持下去,這個時候只能一邊點頭微笑,一邊適當補充“嗯嗯,然後呢?”
7、乙方孫子式
作爲乙方的你,和甲方爸爸對設計稿、對方案、對文案,必不可少的技能必須是“臉上笑嘻嘻,心裏mmp(此處消音)”,同時心裏還要努力安慰自己:嗯,一切爲了生存。
8、閨蜜共處式
當塑料姐妹花在你面前“愁苦”抱怨自己又瘦了10斤,而你121斤的體重從未跌破119.3時,你既不能流露自己強烈的嫉妒心,又不能暴露你唯一達到90斤還是小學六年級時的痛心過往,此時只需一個嘴角抖動的微笑,足矣。
9、自合影式
當你只想安靜吃飯/看景/玩手機,一起出去的朋友卻不僅瘋狂自拍,還強行拉着你合影,並且使勁把臉縮在你的臉後面,一邊調整表情一邊說“XXX你不要這麼嚴肅嘛,這種表情讓我怎麼發朋友圈”。這個時候你只能被動地露出一個商業假笑,嗯……大概只比假笑男孩再假一點就好。
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