爲什麼害怕與他人發生衝突 如何改變這種心態
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在生活中,有些人會特別害怕和他人發生衝突,但這個局面一開始的就寧願委屈自己,也不願衝突發生,那麼,爲什麼害怕與他人發生衝突?如何改變這種心態?下面本站小編就帶來介紹。
1、先天的氣質就是性格溫和和害怕衝突,只要有意志對立就會引發恐懼和緊張等植物神經反應。
2、對父母和養育者的受害者和受傷者認同,即他們在人際關係中害怕衝突,你變得像他們一樣。
3、在兒童期受到父母的過度控制,內心壓制和壓抑了對父母的恐懼和憤怒,長大後就會在人際中重複這種親子關係模式,如果把自己的攻擊性投射給他人就會變得更加害怕衝突。
4、童年期經歷了過於強烈的道德教育,做人要溫文爾雅、善解人意、忍辱負重,長大後就把和人衝突象徵化爲沒有教養和野蠻,並用有禮貌和教養來合理化。
5、童年期遇到過嚴重的自戀傷害,總是感到低人一等和醜陋無能,從而產生不配和他人衝突和競爭必然失敗的信念,這是無價值感帶來的困擾。
要想改變這個局面,首先得調整認知,改變自己不願意與人對抗的局面。人在世上,沒有矛盾的東西是不存在的,只要有人,就會有矛盾,那麼就會產生衝突。學會衝突和麪對困難,是人成長的一個主題。
其次,學會人際關係的取捨。人脈結交不是越多越好,能夠幫助自己、陪伴自己的夥伴有幾個足矣,其它的就是一般關係相處便成。保持善意的同時,也可以學會正確與人交往的方式。
讓自己強大起來,自尊自信,不要害怕關係破裂以後會怎麼辦,與人對抗,無非就是關係不好而已,但是隻要能夠解決問題,面對生活,有時必要的爭取和對抗也是必需的。
就像你去應聘,人家問你需要多少薪酬和待遇?你要是妄自菲薄,不敢提出自己的要求,反而害怕這種要求會給別人添麻煩,那麼這種態度就太自卑了,該爭取自己權益的時候自信一些,鼓起勇氣,相信自己的能力,到那時任何難關都可以面對。
到那時,就不怕任何風險了。
如果我們因爲某種原因對對抗情景有過某種經歷,而且不知所措,那麼就可能會有極度的恐懼感甚至身體的某種反應,也會對環境非常敏感警覺。
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