有哪些對視力傷害很大的行爲 影響視力的不良行爲習慣
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現在雖然很多人非常重視視力健康,注重保護眼睛,但是在生活中自身的一些行爲卻是在損傷視力,對視力造成很大傷害,有哪些對視力傷害很大的行爲?下面本站小編就帶來介紹。
1.過早的進行早教閱讀會加快兒童遠視儲備耗盡,可能會促進近視加快到來。
2.兒童青少年睡眠不夠容易近視。
3.兒童青少年開着燈睡覺也容易導致近視。
4.吃太多甜食會加快眼軸發育,更容易近視。
5.碳酸飲料喝太多也容易近視,快樂水的代價。
6.長期呆室內,缺乏戶外自然光照,孩子更容易近視。
7.看手機比看電視更容易導致近視,因爲屏幕小,距離近。
8.室內的光線不充足也容易導致近視,千萬別在昏暗光學下閱讀,一逮一個準,保準近視。
9.連續性的看近處非常容易近視,連續性越長,距離越近,近視的越快。
10.目不轉睛其實對眼睛不好,容易乾眼症,所以要多眨眼,眨兩個試下,舒服多了吧。
11.夏天很有必要戴帽子和太陽鏡,不僅防止曬黑,可以延緩年老時患白內障年齡。
12.眯着眼睛看東西不好,容易導致散光。
13.晚上關掉燈烏漆麻黑的看手機,容易引起眼壓好,提高患青光眼的風險。
14.要預防糖尿病,如果患病千萬控制血糖,糖尿病會併發眼底病變,可致盲。
15.高血壓可導致眼底病變,所以一定要控制血壓。
16.長期酗酒也會使眼底充血,增加視網膜患病概率。
17.鏡架鬆鬆垮垮不穩定,不利於近視防控和穩定。
18.鏡片磨花很厲害,可導致形覺剝奪,導致近視度數增加。
19.一副眼鏡戴四五年以上。目前的鏡片都是樹脂鏡片,正常壽命在2-3年,超期服役鏡片光學質量不合格,會影響眼睛健康。
20.沒事不要搜網上的“轉動眼球”訓練法,容易導致玻璃體混濁,引起飛蚊症。
21.如果近視了,長期不戴眼鏡,可導致最佳矯正視力下降,也不利於近視穩定,尤其是兒童和青少年近視了,一定要矯正視力,要不然真的會影響視力發育。
22.長期戴隱形有可能導致角膜缺氧,角膜新生血管,影響視力。
23.近視度數越高,其併發眼底疾病的概率越高,潛在危害越大,要控制度數啊,真的不是嚇唬你。
24..長期不看遠處的物體,或者看不清遠處的物體,每天沉浸在近用環境裏,即使是成年人可能度數還會小幅度增加。
25.眼鏡度數增加了,特別是看遠已經很模糊了,要及時換眼鏡,要不然度數可能增加的更快。
26.期待靠配眼鏡來“穩定”近視是不靠譜的,如果不良的用眼習慣不改變,度數還會增加。
27.挑食不經常吃果蔬容易導致缺乏維C和維B維E,這些都是良好視力的基礎,不可獲取。
28.光潔亮麗的桌面容易產生反光炫光,不要用來作爲書桌,很影響視力,這也是爲什麼建議夏天戴太陽鏡,因爲反光眩光很強。
29.在晃動的環境裏閱讀會增加視疲勞,影響視力,如公交車上。
30.高劑量的藍光接觸,容易導致眼底病變,影響視力。
31.擋住眼睛的劉海會影響視力發育,女孩子要注意。
32.不要給年齡過小的兒童戴墨鏡,那一點都不酷,會影響眼睛發育。
33.不要盯着強光看,會導致黃斑病變,我曾給焊工配過眼鏡,沒用,視力還是提不起來,眼底已經發生病變。
34.長期依賴眼藥水,一直滴一直爽,容易導致乾眼,而且裏面的防腐劑影響眼睛健康。
35.中高度近視不要取掉眼鏡看手機,那樣挨的很近,就差點吻上去了。容易導致調節和集合功能失調,增加視疲勞,甚至看東西出現雙影,昨天才處理了一個這種案例。
36.不要熬夜,不要通宵打遊戲,我讀書時候也體驗過,頭腦發暈眼冒金星,趁着年輕不斷作死耗竭眼睛,上了年紀要還債的。
37.一旦發生眼睛疼痛或者外傷,要打起一萬個警覺,爭取在兩小時內去醫院,很多眼疾病會造成視力永久性下降,如青光眼,角膜疾病,視網膜疾病等。
38.散光比較高的,一定要嘗試把它矯正了,視力會有所提高,要不然晚上開車都是重影。
39很多家長在孩子剛近視的時候,相信近視可以治療,近視可逆可恢復,耽誤了最佳的防控時機,短時間內,直接讓低度近視變成中度近視,很遺憾。
40.眼睛不舒服時,儘量不要揉眼睛,揉眼可能會導致眼睛炎症。
41.游泳時一定要戴護目鏡,近視的同學可以戴近視游泳鏡,裸眼游泳又不是裸泳,不是越少就越舒服,反而會導致很多眼睛疾病。
42.少戴美瞳,儘量選擇白片,週期選擇日拋,可減少眼睛炎症和角膜疾病。
43.高度近視還戴大圓框,自己覺得萌萌噠,在我們視光師眼裏就是傻傻噠,視覺質量差,影響眼健康。
44.全世界來看,影響視力,甚至致盲的因素,白內障排第一,高度近視排第二。
45.孩子近視的年齡越小,度數發展的會越快,以後高度近視的概率要高的多。
46.兒童和青少年近視了,戴眼鏡不要取取戴戴,這樣不利於度數穩定。
47.鏡片表面佈滿劃痕對視力很影響,尤其是晚上看人造光源燈,你會看到密密麻麻的眩光和雜光。現在你可以取下眼鏡,看看自己的鏡片劃痕多不多。
48.超高度近視千萬不要做劇烈極限運動,比如過山車,蹦極等,真的會視網膜脫落
49.經常眯眼,會擠壓眼角膜,導致散光增加。
50.平躺側躺玩手機,躺着玩手機,經常會出現手機離眼睛太近、雙眼與手機距離不一致等情況,對於青少年來說,除了眼肌疲勞,還可能造成斜視的發生。
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