耳鳴有哪些注意地方
本文已影響3.05W人
本文已影響3.05W人
耳鳴有哪些注意地方呢,可能很多人對這個問題都比較想了解,畢竟耳鳴這種症狀很多人都出現過,就現在的醫療水平來說,是不存在治癒耳鳴這一說法的,很多患者開始診治的時候都是抱着痊癒的心態的,直到接觸了訓練,才知道這種病現在治不好,只能儘量控制,讓患者適應耳鳴,減少患者痛苦。
1、合理飲食。日常要少食過甜、過鹹及膏樑厚味的食物,防止動脈硬化產生內耳缺血,導致聽力減退。
2、戒除菸酒。因爲菸酒對聽神經都有毒害作用,尤其是菸草中的尼古丁進入血液,會使小血管發生痙攣,血流緩慢,粘度增加,造成內耳供血不足,從而引發耳聾。
3、避免噪音的損害。噪音會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞,導致內耳的微細血管處於痙攣狀態,使內耳供血減少,導致聽力下降。因此,聽音樂、看電視及戴耳機聽音樂不宜把音量放得過大,一般放在85分貝左右即可。
4、忌掏耳朵,常按摩。挖耳是個不良習慣,易碰傷耳道,引起感染、發炎,甚至可能弄壞鼓膜,耳道奇癢時,可用小棉籤浸少許甘油或酒精輕擦耳道。堅持按摩耳垂前後的翳風穴和聽會穴可增加內耳的血循環,有保護聽力的作用。
5、保持愉快的心情,多參加鍛鍊。過度的疲勞和精神緊張,都會引起內耳缺血,影響聽力,如惱怒、動肝火等。平時多參加力所能及的鍛鍊,如郊遊、清晨散步、打太極拳等,可促使全身血液循環,加強內耳血液供應,延緩器官衰老。
耳鳴應該多吃些什麼呢。
1、多補充富含蛋白質和維生素類食物。有關專家的研究發現,噪聲能使人體中的一些氨基酸和維生素類(如維生素b1、b2、b6等)消耗量增加。人體缺乏維生素類食物,特別是缺乏維生素d時,其代謝衍生物鈣化醇減少,司聽功能的內耳聽覺細胞會發生退行性病變;同時維生素缺乏可致紅細硬度增加,難以通過末稍微血管,導致聽覺細胞缺氧缺鋅,這也和老年性耳聾有關。因此,我們在日常飲食中應多吃富含維生素d、鐵、鋅等元素的食物。這類食物主要有瘦肉、豆類、木耳、蘑菇、各種綠葉蔬菜、蘿蔔、西紅柿、大蒜、牡蠣等。
2、多食含鋅食物。導致老年性耳聾的因素很多,缺鋅是一個重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極爲重要的一種,故稱"生命元素"。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導致聽力減退。英國學者研究資料表明,老年性耳聾的病人,血清中的鋅濃度偏低者佔1/3。這些病人除耳聾外,味覺或嗅覺也不同程度受損。經補鋅治療3-6個月,約百分之30病人的聽力得到改善(聽話不打岔了)。含鋅豐富的食物有:魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
現在很多醫學界人士已經加入到耳鳴治療的研究中來了,希望有一天能夠攻克耳鳴治療難題,徹底幫助患者擺脫耳鳴的困擾。雖然現在耳鳴還不能治好,但是通過習服訓練很多患者都可以正常生活,因此患者要對醫生有信心。
耳鳴與哪些疾病有關
容易耳鳴的原因有哪些
到底耳鳴有哪些定義
低血壓耳鳴症狀有哪些
治療耳鳴的穴位有哪些
孩子耳鳴會帶來哪些併發症?孩子耳鳴有哪些治療誤區?
長時間喝咖啡注意耳鳴 六個因素會引起耳鳴
耳鳴要注意什麼問題 耳鳴要注意哪些問題
耳鳴的危害都有哪些
耳鳴有哪些常見的症狀有什麼
預防耳聾要注意哪些方面
治療耳鳴的藥物有哪些
染髮前有哪些需要注意的地方
治療耳鳴有哪些誤區
寶寶添加輔食有哪些要注意的地方
面癱鍼灸後引起耳鳴治療方法有哪些
治療耳鳴的藥物有哪些 治療耳鳴的最佳藥介紹
兒童耳鳴的原因有哪些
造成耳鳴的病因有哪些
右耳耳鳴吃什麼藥效果最好 耳鳴的原因有哪些
哪些病會引起耳鳴
耳鳴對孩子有4大危害 耳鳴患兒飲食需要注意什麼?
耳鳴的原因有哪些 上火耳鳴吃什麼藥治療
腎虛性耳鳴症狀有哪些
國家最新治療耳鳴藥物 治療耳鳴的藥物有哪些
耳鳴的習服療法有哪些
【孕婦耳鳴的影響有哪些】孕婦耳鳴的危害
長期神經性耳鳴治療方法有哪些
得耳鳴需要注意什麼
造成耳鳴的原因有哪些