總想睡覺是怎麼回事
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如果是育齡女性總想睡覺,首先要考慮是否懷孕了;其次可能是睡眠質量不好,室內的環境不好導致的讓人總想睡覺;另外,血液黏稠度增高,肝功異常,營養不良,患有嗜睡症時也會讓人總是犯困。
人的一生有1/3的時間是在睡眠過程中度過的,只有保證充足的睡眠時間,才能讓身體更健康,頭腦更清楚。但是有些人雖然每天的睡眠時間已經超過8個小時,還總是有昏昏欲睡的感覺,此時要警惕身體是否出現了病變,那麼,總想睡覺是怎麼回事呢?
1、妊娠反應:如果育齡女性出現了嗜睡的症狀,要考慮是否懷孕了,因爲懷孕後身體中的雌孕激素的分泌會增多,這種物質除了可以保護胎兒,防止流產之外,還會對孕婦產生一種麻醉的作用,所以孕婦會有疲倦、想睡覺的感覺,這種情況一般不用過於擔心。
2、睡眠質量不好:有些人雖然睡眠時間很長,但是在睡覺的時候總是不停的做夢,或者睡着後總是因爲一點點的動靜就驚醒,睡眠質量非常差,即使睡眠時間很長,第二天依然會特別犯困,總想睡覺,這需要注意調理。
3、室內環境不好:如果長時間處在空氣不流通,嚴重缺氧的環境中,也會讓人因爲大腦缺氧而出現頭昏腦脹,總想睡覺的症狀出現。
4、血液黏稠度增高:有許多人喜歡吃肥甘油膩的食物,再加上運動量比較小,容易導致血液粘稠度增高,血流速度會變慢,導致腦供血、供氧不足,所以會讓人出現犯困、總想睡覺的症狀。
5、肝功異常:如果肝細胞受損,讓肝功能出現了異常,患者也會出現經常犯困的情況,所以有不明原因犯困時,應該及時去醫院查一查肝功能,確診後要對症治療。
6、營養不良:如果平時過於挑食、偏食,或者爲了減肥過度節食,患有一些慢性病,內耗嚴重,都可能會導致身體出現營養不良的症狀,這時候也會讓人犯困,尤其是缺乏維生素,鈣等微量元素時,犯困症狀會更明顯。
7、嗜睡症:當患有嗜睡症的時候,患者常常會不分場合的出現想睡覺的感覺,患者除了嗜睡之外,還會有記憶力會逐漸減退,甚至呼吸暫停等危害。
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