掉頭髮和白髮怎麼調理
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掉頭髮即脫髮,出現脫髮和白髮症狀時,可以通過飲食調理、適度按摩、藥物調理等方法改善。
頭髮的主要成分是蛋白質,當體內缺乏蛋白質時,會脫髮,所以平時應多吃肉蛋奶等含蛋白質豐富的食物。腎虛時會導致脫髮、白髮,可多吃動物肝臟、動物腎臟、黑芝麻、黑豆等補腎的食物,有助於生髮烏髮。多吃桑葚、枸杞子、大棗等補血的食物,促進血液循環,維持毛囊正常功能,有利於改善脫髮白髮。
壓力大,頭皮毛囊血液循環、代謝不良,免疫系統失調會導致脫髮、白髮。每天睡前和早晨起牀時用指腹揉搓頭皮,並對浮白穴進行揉壓,可消除疲勞,緩解頭皮、髮絲壓力,改善脫髮、白髮。
因內分泌失調、肝腎虧虛、營養缺乏等,導致脫髮白髮特別嚴重時,可服用六味地黃丸、首烏片等藥物補肝腎、烏鬚髮、壯筋骨。具體用藥需遵醫囑,不可擅自用藥。
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