如何改善生活習慣,拒絕精液不液化
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每一種疾病都能在生活中找到“不和諧”的因素,同樣,拒絕精液不液化,遠離不育也要從改善生活習慣開始,可以鍛鍊、放鬆心態、加強營養、加強學習性知識、積極治病來改善生活習慣。
一、不良生活習慣
1、吃辣:平素嗜食辛辣、醇甘厚膩,溼熱內蘊,或外感溼毒,皆可薰灼津液,精濁不分,使精液粘稠不化。
酒色房勞過度,頻施發泄,或勞心太甚,或五志化火,皆可損耗腎陰,陰虛火旺,灼爍津液,則精液稠而不化。
2、貪涼:過食寒涼冷飲,損傷脾陽,或他病傷及脾陽,脾虛及腎;或腎陽虛導致脾陽虛,脾腎陽虛,則水溼不得運化,阻而成痰,痰溼結於精竅,氣化不利,則精液不得液化。
二、改善生活習慣
1、鍛鍊:多鍛鍊身體,增強體質,提高機體抗病能力,預防生殖道感染。研究表明,男性身體過度肥胖,會導致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長,從而導致不育。因此,體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。
2、放鬆心態:注意調整心理,消除顧慮,患病後積極配合治療。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響,所以男性應適當放鬆自己。
3、加強營養:保持營養均衡,避免酗酒和厚味。多吃綠色蔬菜,其中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。
4、加強學習性知識:適齡男性應該學習一些性知識,婚前控制自慰,婚後節制房事,保護腎氣。
5、積極治病:及早治療附性腺的原發疾病,對恢復精液健康很重要。
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