關節炎吃什麼水果好
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關節炎患者可食用的水果,首先是杏子、芒果以及橙子,還有桃子、木瓜以及番薯等等;其次,可以吃一些草莓、香蕉以及西紅柿,還有烏梅、黃瓜以及柑橘,還有核桃以及杏仁等等;最後,還可以吃一些櫻桃以及草莓等等。
關節炎疾病發生讓很多患者承受了較多的痛苦,該疾病的治療患者可以選擇藥物治療,平時也要做好日常調理,建議多吃一些水果,當然要選擇合適自己的水果,那麼,關節炎吃什麼水果好?下面讓我們瞭解一下!
1、抗氧化食物
首先,在飲食方面的調理上,建議患者不妨多一些食用那些抗氧化含量比較豐富的食物,包括維生素A以及維生素C,還有胡蘿蔔素以及維生素E等等營養成分比較豐富的食物,比如杏子、桃子以及芒果,還有木瓜以及菠菜,還包括番薯以及橙子等等。
其次,建議患者不妨選擇食用一些維生素E以及維生素C,還有維生素A以及維生素B等營養成分比較豐富的水果,包括草莓、烏梅以及香蕉,還有富含水楊酸的西紅柿以及橘柑,還有黃瓜等等。而在果方面,包括栗子以及核桃,還有杏仁以及葵花籽等等,也是可以適量食用一些的。
再者,在蔬菜方面,蓮藕抗氧化能力往往是最強的,其次包括生薑、油菜以及豇豆,還有芋頭、大蒜以及桑葚,還包括草莓以及蘆柑,還有橙子以及檸檬等等。
通常來說,水果類食物的抗氧化能力,往往要比蔬菜類食物更強一些,因此,建議關節炎患者不妨多一些吃水果。
2、黃酮類食物
建議患者還能夠多一些食用那些含黃酮類食物,比如柑橘、草莓以及櫻桃,還有李子以及綠茶等等這些新鮮的水果以及綠色的蔬菜,這些食物在對抗關節炎方面,往往可以取得一個比較良好的輔助治療效果。
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