蹲久了站起來頭暈眼黑是什麼原因呢
本文已影響2.04K人
本文已影響2.04K人
蹲久了馬上站起來感覺頭暈、眼前一黑、腿腳發麻,這種症狀在醫學上叫做直立性低血壓,或者稱爲體位性低血壓。主要是由於人體長時間蹲着或坐着,突然起來的時候,全身血液迅速流向腰部、腿部,導致大腦暫時性供血不足。加之,大腦和眼睛的運轉需要時刻保證供血正常,因而,即使短暫的供血不足也會造成頭暈、兩眼一抹黑的現象。尤其是一些身體比較虛弱的人羣更加需要注意,長時間蹲着或坐着,不要猛的以下站起,動作應該緩慢些。
人蹲着的時候,體內血液的分佈有些特殊情況。首先是兩條腿被壓得很緊,血管壓扁了,到達下肢的血液相對來說少一些;其次是因爲下蹲時頭部略向前傾,到頭部去的血液則相對分配得多一些。 當你突然間站立起來時,下肢的血管突然解除了壓迫,於是有相當多一部分血液流向身體下半部。
再有,血液在身體內也有一定的重量,當你猛然站起來時,血流由於重力的吸引,慣性的作用,也較大量地向身體下半部流去,分配到上身去的血液就會減少。再加上站起來時,頭部也直立起來,由心臟向着高高在上的頭部噴射血液就比較困難。
所有這些,都使得頭部的血液相對地減少了。人的腦子是最需要血液供氧的,短暫的減少供血可使人因一時性腦貧血而感到頭暈。此外,由於頭部血液減少,眼球內的供血自然也少一些,這樣,就會發生眼花繚亂、金星亂冒的現象。
同時,貧血、低血糖會加重此現象。
遇到這種情況,不必過分驚慌,只要稍作休息,活動活動下筋骨,心臟供血就能恢復正常,頭暈眼黑的症狀就會消失。
需要如何調理?
如果不存在器質性病變的話,一般情況下的貧血、體虛造成的腦部供血不足,都可以通過加強營養、規律作息、適量運動等方法來進行調理和加以改善。
無論是久坐還是久蹲,起身切記過猛,慢慢起身。
正常作息,每天連續睡眠時間應保持在7-8個小時,禁止熬夜、通宵。
加強營養,多吃些補血補氣的食物,如阿膠、紅棗、花生、枸杞、黃芪、當歸、歸脾丸等。
每天堅持散步、慢跑、打太極等進行鍛鍊,改善和增強體質,增強心血管的功能。
在調理的過程中可以檢測自己的血壓等是否正常,頭暈眼暈等症狀是否得到改善,必要時可以進行藥物調理。
來例假前頭暈是什麼原因
引起頭暈的原因有哪些呢 頭暈在家吃什麼藥好
來月經時頭暈想吐是什麼原因
來月經有點頭暈是什麼原因
來月經時頭暈是什麼原因
爲什麼頭暈眼花站不穩
小孩老是頭暈是什麼原因引起的
頭暈的原因是什麼
眼鏡戴着頭暈是什麼原因?
眼皮跳頭暈是什麼原因
什麼原因會引起頭暈
蹲久後站起頭暈或是中風先兆 中風先兆症狀包括哪些?
【孕婦站起來眼前黑頭暈怎麼回事】
孕婦站起來頭暈目眩怎麼回事
軍訓站立暈倒什麼原因
來月經頭疼頭暈是什麼原因
老年人頭暈眼睛紅是什麼原因
頭痛頭暈是什麼原因
偶爾頭暈是什麼原因導致的 頭暈是什麼原因引起
頭暈頭痛惡心是什麼原因引起的
頭暈是什麼原因引起的
孕婦突然頭暈眼花是什麼原因
蹲久了站起來頭暈眼黑是什麼原因
乳頭有點變黑是什麼原因呢
在月經來臨時頭暈是什麼原因
月經前頭暈是什麼原因引起
久站腰痛是什麼原因
早上起牀頭暈是什麼原因
黑色胎記腫起來了什麼原因
突然站起來眼前發黑怎麼回事