強直性脊椎炎是什麼原因
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強直性脊椎炎其發病的原因比較多,其中遺傳因素、感染因素、環境因素以及其他未知性因素,都會致使該種疾病發生,除了這些病因之外,生活中如果久坐或者是久站長期保持一種姿勢,也會致使這種疾病的發生。對於強直性脊椎炎,除了採取適當的方法進行治療之外,多做一些運動,也對病情的恢復是有很大幫助的。
提到強直性脊椎炎,相信瞭解的人比較多,這種疾病非常嚴重,一旦患病會給患者帶來不可逆轉的危害性,有些患者會因此出現彎腰困難,甚至是造成殘疾,無法正常的走路。而對於該病在生活中從其病因入手積極的治療,還是能夠避免這種疾病的發生。那麼,強直性脊椎炎是什麼原因?
一、強直性脊椎炎是什麼原因
強直性脊椎炎是好發於青少年人羣,尤其是以20~35歲之前的男性最多,屬於一種炎性關節病。在發病之後,患者往往會出現頸椎、腰椎、胸椎疼痛,尤其是以腰部、臀部疼痛更爲明顯,夜間疼痛較爲明顯,最終可能導致整個脊椎強直,彎腰困難,造成殘疾。其病因主要與遺傳因素、感染因素、環境因素及多種未知因素有關,屬於多因素引起的一種疾病類型。
二、強直性脊椎炎如何鍛鍊
1、抱膝運動
擡起一膝慢慢向胸部方向屈曲,雙手抱膝拉向胸前,到極限爲止,回原雙足位置,換膝重複上述運動。雙膝各重複2~3次,再做雙手抱雙膝運動2~3次,至僵硬消失爲止。
2、趴跪運動
趴跪如貓狀,低頭儘量放鬆,同時拱背如弓狀,直到拉伸直至滿意爲止。
3、轉體運動
坐位,雙手交叉,轉體向右,目視右後方,堅持五秒鐘後重復,每側五次。
4、擡頸運動
擡頭望天,望天時後仰到極限,還原,低頭看地,看地時下頜盡力貼近胸部,還原,擡頭時呼氣,低頭時吸氣。
5、仰臥起坐和"小燕飛"
這兩個動作能很好的鍛鍊腰背部的肌肉力量,並能有效的增加脊柱的活動,對強直性脊柱炎的患者很有好處,但是其對腰背腹部的肌肉力量要求比較高,急性期及中晚期患者開始不能完成,可以作爲疾病恢復過程中的選擇。
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