怎麼判斷孕期營養過剩
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懷孕期間營養過剩,可以監測體重指數,如果孕婦體重增加超過每週0.55kg,則意味着攝入過量的營養素,需要嚴格控制體重。可以每週稱重一次或通過胎兒發育監測,B超監測胎兒的生長,是否超過胎齡,如果大於胎齡,則表明營養過剩,還可以通過測量高腹圍來衡量胎兒的發育情況。
許多母親懷孕時吃得很多,孕婦覺得這對孩子有好處,但是吃太多會導致營養過剩。營養過剩會讓營養物質積聚在體內形成脂肪,長期會導致肥胖,這種結果不利於孕媽媽的健康,也不利於寶寶的成長。那麼懷孕期間營養過剩該怎麼判斷呢?
孕期營養過剩主要是孕婦過量攝入主食導致卡路里超標,導致母親超重,胎兒過大。營養過剩的孕婦可能會在懷孕期間引起高血糖和妊娠高血壓。如果胎兒太大,可能會導致難產。胎兒的體重越重,難產的發生率就越高。例如,如果新生兒體重超過3500克,則難以達到53%。新生兒體重超過4000克,難產率高達68%。此外,由於營養過剩,還會出現體重超過4500克的大胎兒。這些肥胖嬰兒出生,並且由於體脂細胞的增殖,在未來可引起諸如肥胖,糖尿病和高血壓的代謝疾病。
判斷孕期營養過剩最方便和最常用的指標是稱重量。在懷孕期間每月至少稱重一次。在正常情況下,懷孕前3個月體重可增加1.1千克至1.5千克。3個月後,每週增加0.35千克至0.4千克。對於足月妊娠與懷孕前體重增加10公斤至12.5公斤。如果體重增加過快且肥胖過度,應及時調整飲食結構,可以到醫院進行諮詢。
孕婦營養過剩還會導致胃部出現問題,這是一種不可避免的現象,因爲過於油膩和油膩的食物會增加胃的消化負擔。從長遠來看,不可避免地會影響懷孕母親的健康,也會影響胎兒對營養素的吸收。另外,如果懷孕的母親長時間保持這種狀態,她會有不良的飲食習慣和食慾不振,或者她可能想吃但是吃過後胃痛。所以孕期孕婦要時刻關注自己的飲食狀況。
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